08ago 18

DEPENDÊNCIA EMOCIONAL OU RESPONSABILIDADE EMOCIONAL?

Tenho pensado muito sobre a diferença entre responsabilidade emocional e dependência emocional,  na maior parte do tempo em que estamos conversando com outras pessoas, estamos falando de nós mesmos. Embora pensemos que estamos dando uma opinião sobre algo, estamos projetando e atribuindo aos outros a responsabilidade de como nos sentimos. A maioria dos comentários que fazemos sobre os outros são, na verdade, declarações fracas e disfarçadas sobre nós mesmos.

Você não é responsável pelas emoções de outras pessoas e elas não são responsáveis ​​pelas suas. Aprendi recentemente que há força na vulnerabilidade e coragem em ser honesta consigo mesma e isso me fez entender que não posso mudar como alguém se sente, o que posso fazer é  influenciar suas emoções – para o bem ou para o mal – mas, no final das contas, a pessoa decide suas emoções e comportamento.

Eu lutei por um longo tempo até perceber isso, é desgastante tentar fazer os outros se sentirem bem e por que essa tarefa é minha? Foi difícil mudar a crença de que, por ser amiga de alguém eu era responsável por aquela pessoa, e isso vale para relacionamentos amorosos. Sempre tive a sensação de estar fazendo algo errado, não sendo o suficiente, como se precisasse me esforçar mais, amar mais, dar mais.

Eu estava errada.

Cada pessoa é responsável por suas próprias emoções. E eles são a única pessoa responsável pelo que sentem. Assim como somos o único responsável por nossas ações. Não podemos esperar mudar como alguém se sente ou mudar como ou o que pensam. A única pessoa que pode fazer isso é a si mesma.

As pessoas escolhem agir e sentir com base em suas personalidades e humores, educação e família e como cresceram. Existem muitos fatores que contribuem para a forma como alguém enxerga os problemas. Todos nós temos nossa própria verdade em relação às nossas emoções, e é por isso que não cabe a outra pessoa nos fazer sentir dignos, validados ou felizes. Está em nós.

Fazer essa análise sobre responsabilidade emocional permite reconhecer a falta de reciprocidade em um relacionamento. Isso força você a entender que importunar uma pessoa para devolver o amor que ela lhe deve, não é amor, é fixação.

Se você sente  que não amado, é porque está apaixonada por uma pessoa que não sente o mesmo, a gente sabe no fundo, no fundo, quando alguém gosta mesmo da gente. Quando você pratica a responsabilidade emocional, fica mais fácil entender os relacionamentos anteriores com os quais você teve problema e reconhece os momentos em que deveria simplesmente ter se afastado.

Nos meus relacionamentos anteriores eu esperava e desejava que a pessoa que eu amava me tratasse da mesma maneira. Tanto amor, carinho, tempo e energia que coloquei no relacionamento, nunca senti como se estivesse recebendo o mesmo em troca. Eu criava expectativas e projetava no outro o que eu  sentia merecer. Afinal, estávamos juntos há um tempo, por que a pessoa simplesmente não retribui? Isso me colocava em um constante estado de ressentimento. Me ressenti de como era fácil para ele não me amar tão intensamente. Nós romantizamos uma ideia, em vez de reconhecer nossa realidade. Como somos tratados é sempre a melhor verificação da realidade.

Suas emoções pertencem a você e é sua responsabilidade saber com quem compartilhar. É sua responsabilidade saber quem merece o seu melhor e quem não merece.

Se o tratamento que você está recebendo não está à altura do amor que você está dando, você deve aprender que é sua responsabilidade reconhecer isso e agir de acordo com ele, ao invés de esperar e insistir em uma reciprocidade de emoção.

Ser emocionalmente responsável irá te proteger de ser irrealista, insegura e excessivamente exigente com as pessoas. Não é que você não possa ou deva se preocupar com as pessoas ao redor, mas muitas vezes é uma responsabilidade que cabe somente a um profissional especializado, como um terapeuta.

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