06dez 12

Tudo sobre postura que você deveria saber

Blogar, blogar, blogar… você que está lendo esse post, como está sentado? Quase deitado de ladinho, com as pernas cruzadas…É muito comum ver as pessoas sentadas de frente ao computador de forma incorreta. O pior é que muitas vezes sabemos que estamos sentados erradamente, mas porque isso acontece? O vício da postura incorreta pode começar muito cedo em nossas vidas, desde a pré-escola, por exemplo, onde temos a primeira experiência de ficar sentado 5 a 6 horas por dia. Claro que nessa idade, nosso corpo não consegue ficar parado por muito tempo, sendo criança não preciso explicar muito o porquê né? Geralmente crianças são hiperativas.

Na adolescência temos um controle maior sobre essa hiperatividade que falamos acima, nessa fase já sabemos o que é ficar quieto em uma prova por exemplo. É justamente na adolescência que temos que tomar cuidado com a postura, porque o corpo está em fase de desenvolvimento.

Quem não cuida da postura pode até ficar corcunda, com dores na barriga e em todo o corpo. Nas costas é o mais comum… Quem nunca reclamou de dor nas costas?

Dores nessa região é sinal de postura incorreta!


#quemnunca

SENTE-SE CORRETAMENTE

Faça alongamentos

Você quer saber se o seu corpo está ou não com vício de postura errada?

É SIMPLES…

Siga as dicas acima e tente sentar-se corretamente. Se você conseguir se sentar por no mínimo uma hora e não sentir desconforto, PARABÉNS! Parece que você está com a postura em dia. Mas se em alguns minutos você sentir dores musculares por conta da postura correta, isso é um sinal de que você precisa reeducar sua postura.

COMO?

Aprender a sentar se corretamente é como malhar na academia pela primeira vez, nosso corpo está confortavelmente sedentário, na primeira semana você sentirá dores musculares ou alguns incômodos, mas depois acostuma.

Blogueiros(as) e leitores(as) tentem sentar corretamente todos os dias e depois me falem como foi sair da zona de conforto.

Por hoje é isso, espero que vocês tenham gostado do post, lembrando que eu não sou especialista, mas o que escrevi é tudo o que já me ensinaram e o que já li e pesquisei na internet sobre o assunto.

Para descontrair, uma tirinha do face…

bjs

Por .

Comente pelo Facebook

Comentar