08ago 12

Pense 2 vezes antes de tomar refrigerante

Eu já tinha parado de tomar refrigerante, parei faz um bom tempo, só bebia refri quando ia no Mc Donalds ou Burguer King, mas no geral sempre preferi água e suco.

Agora vi um infográfico que dá mais motivos para quem não parou  com o refri pare agora ou pelo menos manere. Sei que tem pessoas que chegam a tomar uma garrafa de 2 litros sozinha em um dia, isso não faz nada bem.

Confira os efeitos após ingerir refrigerante:

10 minutos

É como ingerir 10 colheres de açúcar, 100% do recomendado por dia.

20 minutos

O fígado transforma o açúcar em gordura.

40 minutos

A cafeína dilata as pupilas, sobe a pressão e o fígado bombeia mais açúcar.

45 minutos

Aumenta a produção de dopamina, funcionando como a heróina.

50 minutos

Aumenta o metabolismo e  a excreção de cálcio na urina, uma das causas da osteoporose.

60 minutos

Você urina, colocando pra fora o cálcio, magnésio e zinco, que farão falta no organismo.

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