23nov 18

4 DICAS PARA ACELERAR O METABOLISMO

Com ou sem projeto verão, cultivar bons hábitos para manter o organismo funcionando não é tão difícil quanto parece. O profissional de educação física Mauricio Rossi, separou algumas dicas bem simples para acelerar o metabolismo e eliminar de vez as calorias a mais.  Continue lendo

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19nov 18

JIU JITSU: A MELHOR AUTODEFESA PARA MULHERES

Treino de Jiu Jitsu academia Cross Fighters

Faz uns três meses que troquei o tatame de Taekwondo na Cross Fighters, academia onde treino, pelo do Jiu Jitsu.  Sempre fui fã de lutas, sempre assisti MMA, mas a necessidade de aprender a me defender surgiu a partir de um sequestro relâmpago que sofri com 19 anos. De lá pra cá outras situações reforçaram em mim a vontade, fosse um assédio no transporte público, ou uma agressão que sofri por parte de um vizinho em um aniversário.

Passei pelo Muay Thai, Taekwondo, até chegar despretensiosamente no Jiu Jitsu, que já admirava à distância. Fui convidada por uma colega da academia a fazer uma aula, e desde então não parei mais. De todas as lutas que experimentei, essa foi a que considerei mais completa e a que mais abrange defesa pessoal (na minha visão, ok?), os golpes aprendidos ali, podem ser aplicados em situações do dia-a-dia. Continue lendo

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26out 18

ESPECIALISTA DÁ DICA PARA PROTEGER A PELE DAS MAQUIAGENS DE HALLOWEEN

Com a chegada do Halloween e as diferentes opções de maquiagens artísticas para a data, a FOREO, empresa sueca que está revolucionando o mercado de beleza e bem-estar, em parceria com Nicholas Joss, especialista em tratamentos faciais de celebridades como Meghan Markle, alertam para a importância dos cuidados com a pele antes e depois das produções.

“Eu sempre encorajo meus clientes a massagear a pele de manhã e à noite. Quando você investe tempo massageando os músculos faciais, você imediatamente começa a trabalhar no sistema linfático que mantém o corpo livre de toxinas e fluídos”, explica o especialista, conselheiro de nomes de peso como a Duquesa de Sussex. “Massagens melhoram os contornos, a vitalidade e a saúde do músculo, levando o sangue com nutrientes e oxigênio, essenciais para os tecidos e renovação celular, além de eliminar a tensão e o estresse”, completa. Continue lendo

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22out 18

HALLOWEEN: AS DUAS MAKES MAIS FÁCEIS DO MUNDO

Halloween é uma das minhas épocas do ano favoritas, adoro ver a criatividade da galera na hora de criar a fantasia, se maquiar, mas confesso sou uma negação pra essas coisas. Mas fazer uma make de Halloween não precisa ser tão complicado, pensando  nisso  a marca de make cruelty free Ametsa criou um kit promocional pra dar aquela forcinha na hora de montar o visual.

O kit Spooky contém quatro produtos maravilhosos para quem quiser usar e abusar durante este mês superdivertido: batom sólido cremoso Raja + batom líquido matte Donna + batom líquido matte Timeless Classic + delineador Void.

Ele está à venda no site da marca pelo valor de: R$ 100,00 – Promoção válida até o dia 1ª de novembro de 2018.  Continue lendo

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17out 18

MUDANDO O VISUAL SEM ESTRAGAR OS CABELOS

Quem me acompanha sabe que já tive cabelo de tudo quanto é cor, já fiz loucuras como descolorir sozinha em casa com oxigenada volume 40. Já pintei com tinturas diferentes no intervalo de um dia. Com tanta loucura não sei como não fiquei careca, mas cheguei bem perto disso! (Sério, não façam isso em casa, vai dar ruim).

Quem nunca desistiu de mudar o visual por medo de danificar o cabelo? Pois é, esse receio é muito comum entre as mulheres, principalmente as que querem uma mudança de cor muito radical. Mas, calma! Dá para realçar a cor do cabelo ou escurecer os fios sem causar danos profundos às madeixas. O segredo é substituir as colorações permanentes por tonalizantes. Olha só! Continue lendo

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16out 18

VOCÊ CONHECE OS DIREITOS DOS PACIENTES COM CÂNCER DE MAMA?

prevenção câncer de mama

Neste outubro rosa, nunca foi tão importante reforçar o auto-exame e a prevenção do câncer de mama. Durante meu TCC na faculdade entrevistei muitas mulheres que infelizmente passaram por esse diagnóstico, algumas delas vieram a falecer, por isso, precisamos falar desse assunto.

Se você ou um ente querido está preocupado em desenvolver câncer de mama, acaba de ser diagnosticado, está passando por tratamento, ou está tentando ficar bem após o tratamento, estas informações podem ajudá-lo a encontrar as respostas que você precisa. Conhecer os direitos da paciente é uma das formas de ajudar. Veja abaixo, alguns desses direitos. Continue lendo

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07out 18

‘AS VIÚVAS’ COM VIOLA DAVIS

Viola Davis

O filme, do aclamado diretor Steve McQueen, traz a história de quatro mulheres que precisam assumir uma dívida deixada por seus maridos criminosos para salvarem os próprios destinos. A abertura do festival acontece no dia 1 de novembro, no Cine Odeon – Centro Cultural Luiz Severiano Ribeiro.  “As Viúvas” será lançado nos cinemas de todo o Brasil no dia 29 de novembro.

As protagonistas desse thriller intenso são a vencedora do Oscar®, Viola Davis, que interpreta Veronica; Elizabeth Debicki, no papel de Alice; Michelle Rodriguez, interpretando Linda; e Cynthia Erivo, como Belle. O elenco conta ainda com as interpretações do vencedor do Oscar®, Robert Duvall; do indicado ao Oscar®, Liam Neeson; e dos atores Colin Farrell, Daniel Kaluuya e Brian Tyree Henry. Continue lendo

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05out 18

POLÍTICA, TOLERÂNCIA E MIMIMI

Antes de mais nada gostaria de deixar bem claro que, as opiniões colocadas nesse texto representam somente a minha pessoa. Você pode aceitá-las ou não, pode discordar de maneira respeitosa ou simplesmente ignorar. 

A política parece sempre surgir, especialmente no meio da temporada eleitoral. Quanto mais adiante no processo eleitoral, mais a conversa começa a crescer. Alguns de nós não entendem de política, e muitos de nós não têm ideia de por que as pessoas estão falando muito sobre isso. Todo mundo parece ter uma opinião sobre o assunto e  suas questões, mas nossas opiniões são válidas se não estamos totalmente informados sobre o que está acontecendo?

Em ano eleitoral temos sido bombardeados por opiniões solicitadas e não solicitadas sobre candidatos, grupos extremistas e afins. Confesso que tudo isso me deu uma boa desanimada de ficar “surfando” nas redes sociais. Tentei me abster ao máximo, em partes, por medo das reações as minhas escolhas políticas, mas fato é que nunca vamos agradar a todos e merecemos ser julgados por isso?

A política afeta tudo o que acontece no país, em nosso estado, cidades, em tudo quanto é lugar. As pessoas pensam que, porque não vemos isso acontecendo de imediato, não está fazendo nada por nós. Pensar que a política não importa é um dos maiores erros que você pode cometer. Quando se começa a pensar que a política não é importante e a sua opinião não importa, é quando ela volta e cobra o preço.  Continue lendo

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04out 18

ZIP ANÚNCIOS: O SITE DE CLASSIFICADOS GRATUITO

O Zip Anúncio é um site de classificados totalmente gratuito, onde o usuário pode vender de tudo e o melhor, você ainda consegue filtrar por região! A ferramenta é super intuitiva, se cadastrar e criar um anúncio é muito fácil.

Através dele você pode criar uma nova oportunidade de colocar mais dinheiro no bolso e sem gastar nadinha. Você  pode escolher qualquer plataforma pra anunciar, isso não quer dizer que terá resultados imediatos, por isso, diversificar é uma excelente opção.

São mais de 22 milhões de anúncios, clica e confere.

 

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03out 18

CURSOS ONLINE GRATUITOS NA ÁREA DE MARKETING

cursos gratuitos

Há mais de um ano atrás pedi demissão da agência em que trabalhava, fiz várias entrevistas e fui selecionada em algumas e por causa de uma promessa de emprego fiquei travada em uma vaga que havia sido congelada. Quando percebi as entrevistas estavam cada vez mais escassas e eu desatualizada.

Com muito tempo livre e nenhum dinheiro na conta comecei a procurar cursos online gratuitos que pudesse fazer e incluir no meu Linkedin. Muitas das plataformas que vou indicar aqui também tem diversidade nas áreas, mas vou focar na minha que atualmente é marketing e indicar cursos voltados pra isso, ok? Alguns sites te dão certificado por um custo pequeno, basta fazer uma prova ao final da matéria.

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