14maio 13

Fazendo exercícios com a roupa certa

Eu sempre fui muito relax para ir para a academia. Pegava a roupa mais surrada que eu tinha e já era.

Mas com o tempo fui experimentando umas roupas de academia mesmo e vi que tem muita diferença na performance, digo isso principalmente quando o exercício é aeróbico.

Pra quem não sabe, existem muitas peças de academia com a tecnologia Dri-fit, que permite rápida evaporação do suor através do transporte da umidade. Os fios do lado interno do tecido puxam a umidade da pele. Ao mesmo tempo, os fios do lado externo repelem a umidade para o lado externo do tecido, garantindo assim uma rápida evaporação do suor e maior conforto ao atleta.

Não só o dri-fit, mas grande parte das peças de academia tem alguma tecnologia que facilita você a ser “enganado” da fadiga por sentir menos calor.

Considero o dri-fit a principal característica para você escolher em uma camiseta para usar na academia.

Outra coisa que percebi, pra mim pelo menos, ser necessário é um top bom. Eu comecei a fazer academia com aqueles tops vagabundos que não firmam bem. Para exercícios de musculação não tem tanta diferença, mas para fazer corrida, jump, tae-fit e qualquer outra coisa com mais movimento faz uma diferença tamanha. Tive muita dor nos peitos no começo, então fui comprar um top bom e gastei 105 reais. Saí de lá arrasada pensando que tinha gasto demais, mas não foi, valeu a pena e fez meus exercícios aeróbicos renderem o dobro.

Eu ainda estou descobrindo qual o shortes ideal para a academia. Mas por enquanto a minha dica para a parte de baixo é ser algo que não aperte muito mas seja justa para não engatar em nada, se for para corrida ao ar livre pode ser aqueles shortinhos mais soltos até. Outra coisa que reparei também é que não é bom ser um shortes curto, acima do joelho, pois para alguns exercícios de musculação a perna pode ficar “colando” no aparelho e dificultando o exercício. Mas vai do gosto.

E para finalizar, o tênis!

Se você só faz musculação, use um tênis confortável e para exercícios, nada de all star, ok? E se for correr, bom… daí você vai precisar descobrir o que combina melhor com seu pé, o que for mais confortável, com a melhor absorção de impacto. Considere que você vai colocar seu peso nele durante pelo menos meia hora, então ele tem que conseguir ser bom o suficiente para não te machucar.

Quem quiser uma dica para comprar roupas de academia pode comprar na Kanui com 20% de desconto pelos Cupons Mágicos. Melhor ainda quando tem desconto, não é?

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