Vestindo Saúde

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17out 14

Leite condensado, Doce de leite e Doce de leite com coco Linea

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Fui quarta numa aula de culinária da Linea que ensinou a fazer alguns doces maravilhosos usando os lançamentos da marca: Leite Condensado,  Doce de Leite e Doce de leite com coco.

A novidade ainda não está no mercado, chega no final do mês ou começo de novembro (ainda sem uma data muito certa).

Na aula ensinaram a gente a fazer: Mousse de Goiaba, Brigadeiro de uva e Tortinha de frutas.

Eu ainda vou postar essas receitas mais pra frente avulsamente. Aguardem!

O bacana desses produtos é que são uma opção muito melhor para quem quer comer os doces sem culpa, e melhor, sem perder no sabor. As receitas que foram feitas, não davam para perceber que eram diet no sabor e eram extremamente deliciosas.

Eles são Zero açúcar, pois são adoçados com sucralose, um adoçante que vem da cana e não se modifica quando usado para receitas quentes.

Além disso, eles quebraram aquele mito de que coisas dietéticas são mais gordurosas, além de ser diet tem menos gordura que os tradicionais.

Fica a dica para quem quer emagrecer mas  não consegue abandonar de vez o doce. Eu sou um exemplo disso.

14out 14

Nike Zoom Pegasus 31

Evento nike zoom

Faz algum tempo teve o evento do lançamento da Nike, a linha Nike Zoom Air.

Para testarmos os tênis teve pista de corrida curta, teste de pisada, brincadeiras de pulos e corridas, entre outros.

Eu ganhei um par do Nike Zoom Pegasus 31 para usar e testar e apesar de eu ser suspeita para falar de Nike, pois me apaixono por todos da marca. Além disso teve o lançamento do Zoom Structure 18 e do Zoom Terra Kiger.

O que mais gostei dele, é que pelo menos no meu pé ele entra e acomodando-se. Sinto que ele encaixa e conforta bem o meu pé.

No teste da corrida eu me senti bem mais leve com ele, já que ele não é pesado e não fica nem sobrando em nada e nem apertado em nada.

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Fora isso ele possui cores discretas, como essa que ganhei, fora ele tem um mais cheguei bem pink.

E ele não é grande,  uma qualidade dos tênis de corrida da Nike. Gosto muito de tênis que não chama tanto a atenção como a maior parte dos de corrida.

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Estou apaixonada por ele!

A linha toda está disponível na loja online da Nike: www.nike.com.br/

21ago 14

Conheça mais sobre Squash

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Fiz umas aulinhas no Marino Squash, com o próprio, super premiado, Marino.

Convidei o Gui para ir se aventurar comigo nesse esporte divertido e cansativo ao mesmo tempo. Posso dizer que se alguém está de dieta, deve começar as aulas pra ontem!

Acho que o squash é um dos jeitos mais divertidos de perder peso e entrar em forma. Sem falar que é sempre bom termos um esporte como hobby e porque não squash?

Fiz um vídeo falando um pouco sobre… assistam:

Curtiram?

O que eu falei no vídeo tá certo mesmo, uma hora de aula bem praticada perde em torno de 1000 calorias.

Além disso queria comentar um projeto do Marino muito legal, é o projeto #SquashMenos15.

Ele convidou uma garota, a @pri.trindade, para fazer aula todos os dias e acompanhar com nutricionista. O melhor jeito de emagrecer, né? Uma dieta balanceada e um esporte com frequência.

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Em 1 mês ela perdeu 8 kg. A ideia é em 3 meses ela atingir o resultado, já que no começo você perde mais rápido.

Então se você quer emagrecer sem fazer dietas loucas e sem prejudicar sua saúde, uma dica ótima é controlar a alimentação e praticar squash.

04ago 14

Corrida e Caminhada Esperança 2014

pacaembu-corrida-esperança

Eu sou apaixonada por provas de corrida, caminhada e pedalada. Acho genial o fato de reunirem várias pessoas para não só competir, mas sim participar.

Eu fui convidada para participar da Corrida e Caminhada Esperança 2014que teve domingo da Globo em parceria com a Unesco.

Infelizmente não pude participar pois estava com coisas já na agenda, então chamei meu irmão e minha cunhada (Douglas e Vanessa) para participar representando os blogs Smartgirls e Vestindo Saúde.

douglas-e-vanessa-corrida-esperança

A corrida aconteceu em 16 lugares:

Belém – Portal da Amazônia
Belo Horizonte – Praça da Pampulha
Brasília – Eixo Rodoviário Norte
Campinas – Praça Arautos da Paz
Cuiabá – Rua Treze de Junho – Em frente ao SESC Arsenal
Curitiba – Parque Barigui
Florianópolis – Beira-Mar Continental
Fortaleza – Praia de Meireles – Av. Beira Mar – Em frente ao Clube Náutico
Goiânia – Parque Areião
Manaus – FEF – Faculdade de Educação Física da UFA
Porto Alegre – Pista de Skate – Parque Marinha do Brasil
Recife – Cais do Paço Alfândega
Rio de Janeiro – Monumento aos Pracinhas ou Praça Cuauhtemoque (Flamengo)
Salvador – Farol da Barra
São Paulo – Estádio do Pacaembu
Vitória – Praça do Papa – Avenida Nossa Senhora dos Navegantes, 675 (em frente ao Palácio do Café e ao lado da Capitania dos Portos)

E o objetivo foi com certeza o melhor, a taxa de 45 reais é uma doação para o Criança Esperança, ou seja, cada corredor que fez parte desse movimento ajudou não só a melhorar sua saúde, mas sim várias crianças que precisam.

douglas-e-nessa-corrida-esperança Corrida-Esperança

Na próxima quero ver todo mundo participando (inclusive eu <3 )

21jul 14

Projeto 5kg em 15 dias

5kgem15dias

Decidi falar um pouco do meu projeto que vai começar nessa segunda-feira (hoje) e vou ficar um pouco OFF provavelmente, mas vou sempre tentar estar presente aqui no blog, ao máximo.

Por motivos profissionais e orientações, preciso emagrecer.

Não estou acima do peso e muito menos quero ficar mais magra do que o necessário, quero apenas ter um peso e aparência boa para minha carreira de atriz.

Como meta, estipulei que em 15 dias, me dedicando direitinho, eu posso conseguir perder os 5 kg.

Começando nessa segunda eu vou para academia, mudar rigorosamente a alimentação e me dedicar ao máximo para ver resultados.

Não sou a favor de dietas loucas, então decidi que, se minha alimentação for mais protéica, com ovos, batata doce e frango, vou suplementar com bastantes sucos com couve e outras folhas verdes para não perder as vitaminas, pois não quero que essa não seja uma dieta saudável.

Não estou consultando nenhum médico… mas já pesquisei bastante sobre e não acho que preciso, mas óbvio que uma dieta com orientação nutricional ajuda bastante.

Em torno desse tempo devo postar para falar se está funcionando e o que estou fazendo e como, e óbvio que dando os 15 dias falarei se funcionou ou não.

Qualquer dica, comentem 🙂

02jun 14

#VestindoSaúde: Corrida Venus 10k 2014

Venus10k

Ano passado eu fiz essa prova, por 5k e me apaixonei. É uma corrida para apenas mulheres, tipo a do Mc Donalds, mas com muitas coisas para as mulheres ao final da prova.

Esse ano a corrida teve como patrocinador oficial a Gillette, que por sinal tem um produto chamado Venus (que é o produto feminino), e eles me convidaram para correr junto com a colaboradora do Vestindo Saúde, Livia Alves.

Apesar da inscrição de 10k, acabei fazendo a prova de 5k já que eu não tinha treinado muito esse mês.

O kit que eu recebi foi o Kit Super Luxo que vem com 2 camisetas de corrida, uma azul e uma cinza, e uma bolsa bem linda para guardar as coisas. No Kit Luxo vem apenas uma camiseta (a azul) e uma bolsa mais padrão de corrida.

Olha só o que veio no meu kit. Ah, e a Gillette me mandou esse shortes/saia super lindo para correr <3

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Eu a Livia antes da Corrida.

liviasalves-andressa-venus10k

E a medalha desse ano!

venus-10k-medalha

Eu particularmente gostei mais da medalha desse ano. Ano passado era tipo um cordão militar, era legal, mas essa tem mais cara de medalha.

Saibam mais no site da corrida! Dia 24 de agosto tem no RJ.

06maio 14

Wings for Life World Run

WingsForLifeWorldRun

Nesse domingo, dia 4, participei da corrida Wings For Life World Run em Florianópolis, à convite da Red Bull.

É uma corrida de 100km… o número assusta, mas não é bem assim.

Dada a largada e 30 minutos depois sai um carro eliminatório, assim que ele passar por você, está fora da corrida. Ele anda a 10 km por hora, ou seja, te dá um tempo para conseguir atingir um bom objetivo. O legal é que quando o carro está chegando, o pique vem do nada, você corre mais do que pode para tentar conseguir chegar mais longe sem ser eliminado.

Foram mais de 35 mil corredores  que se reuniram em 34 cidades de 32 países, nos cinco continentes, em 13 fusos horários diferentes por uma nobre causa: participar de uma corrida para levantar fundos para a pesquisa em busca da cura da lesão da medula espinhal.

medalha-wings

Eu cheguei em quase 7 km, o que pra mim foi uma vitória já que fiquei um mês sem treinar por ter ficado doente.

A prova foi uma delícia e é muito legal esse jeito diferente, de você dar o seu melhor no tempo que der.

corrida-wings-for-life-world-run-amigos-medalha

Depois da prova, que acabou cedinho, eu, o gui e os amigos que estavam com a gente (Camilla do blog Pensando Magro e Viktor) decidimos explorar a ilha e curtir um pouco a cidade.

amigos-dunas-floripa amigos-pulando-dunas

24abr 14

Fibz, refrigerante zero e com fibras

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Fui ontem no lançamento no novo refrigerante da Kirin, o Fibz.

Além de ser um refrigerante zero, ele contém fibras, algo que mesmo  sabendo  ser importante, não temos a consciência do quanto devemos ingerir diariamente.

De acordo com estudos, devemos ingerir em torno de 50 gramas de fibras por dia, e os brasileiros no geral ingerem em torno de 25 gramas apenas.

O que muda?

Se ingerirmos corretamente fibras temos a redução de peso, redução de doenças cardiovasculares e outros.

Esse refrigerante tem 25g de fibras na porção de 500 ml, o que deve completar o que você precisa diariamente. Mas sem esquecer que devemos ingerir mais comidas integrais, grãos, verduras, legumes e cereais para ter a nossa outra parte de fibras.

Ele está sendo lançado nos sabores Guaraná e Cola, em preço compatível com os outros refrigerantes.

Eu não sou muito fã de refrigerante, mas sei que é um amor nacional e que agora tem uma boa opção para quem gosta.

13mar 14

Zumba Fitness da Polishop

Zumba-Fitness-polishop

Faz alguns dias eu recebi o kit de Zumba Fitness da Polishop que vem com 7 DVDs para não enjoar e queimar boas calorias.

Os DVDs são variados com músicas, danças e propostas diferentes, tendo até um deles, o Mix, que passa por várias culturas misturadas com Zumba.

Além dos DVDs, acompanham 2 pesos de 1 Kg cada para algumas músicas específicas. Parece pouco, mas cansa muito com o peso, até porque você mal o larga.

Não fiz muito ainda, mas do que fiz já me acabei toda. Cansa bastante e indico muito para quem quer queimar calorias. Ele com certeza tonifica os músculos, mas é mais aeróbico do que musculação, de qualquer forma, ele trabalha o corpo inteiro.

Acredito fielmente que se alguém fizer um DVD umas 3 vezes por semana consegue queimar aqueles quilinhos indesejados rapidinho.

Vejam mais no vídeo que fiz:

Como já disse, está a venda na Polishop no preço de R$299,90.

11mar 14

3 meses de Projeto #VestindoSaúde na ACM

Andressa Roeder academia

Já fez 3 meses de parceria com a ACM, academia que eu e o Gui escolhemos para continuar e manter o projeto Vestindo Saúde.

Eu to numa fase muito boa de trabalhos, então ficou difícil me dedicar como eu queria, mas mesmo assim consegui recuperar meu peso normal.

Antes da ACM eu tinha entrado em uma fase relax, não tava me cuidando e aproveitei para extrapolar muito na alimentação, o que me fez engordar 4 kg. Nesses 3 meses já voltei aos meus 54 kg.

Fiz poucas aulas, mas já fui na aula de Jump, Cycling, Calistenia (por curiosidade, é uma aula que mexe todos os músculos mas de uma forma leve) e Alongamento.

Meu treino atual me toma pelo menos 1 hora e meia, cansativo mas vale a pena. Uma coisa que “superei” nesse novo treino foi meu preconceito pelo Elíptico, o instrutor me orientou a colocá-lo em um modo específico e hoje já gosto bastante de fazer aeróbio nesse aparelho.

Andressa-Roeder-academia

Ainda quero perder mais 3 kgs pelo menos, mas quando eu puder me dedicar mais inteiramente sei que vai ser rapidinho pois fazendo exercícios e com alimentação balanceada é mais fácil atingir as metas.

Vamos ver nos próximos 3 meses?