Vestindo Saúde

Posts publicados na categoria Vestindo Saúde

02dez 16

6 motivos para incluir a banana no cardápio

banana

Além de ser uma fruta gostosa, com alto valor nutricional e super fácil de comer ela tem vários pontos positivos para seu organismo. A nutricionista Flavia Salvitti, do Hospital San Paolo, lista os nutrientes que fazem da fruta uma grande aliada à saúde.

  1. Possui triptofano, aminoácido que estimula a produção de serotonina, neurotransmissor que melhora o humor e regula o sono.
  2. Rica em fibras e, combinada com aveia, granola, flocos de milho e mel, traz maior sensação de saciedade.
  3. Pelo fato de a fruta ter aproximadamente 70% de água em sua composição, ela é digerida em tempo normal, derrubando mitos de que a sua digestão é demorada.
  4. Tem maior concentração de frutose, o que dificulta picos de glicose.
  5. Quanto mais verde, mais contribuirá para o bom funcionamento do intestino.
  6. Quanto mais madura, mais antioxidantes terá, ajudando a combater os radicais livres responsáveis pelo envelhecimento celular.
05jun 16

6 Receitinhas saudáveis da KitchenAid

receitinhas-kitchenaid

A KitchenAid fez um livro em parceria com a nutricionista funcional Patrícia Davidson com receitas que valorizam a saúde e o bem-estar, explorando cada vez mais a culinária saudável.

Você pode baixar o livrinho para ver as receitas com calma e conhecer os produtos da marca clicando AQUI.

receira-macarrao-de-abobrinha-ao-molho-de-camarões

receita-creme-de-brocolis-e-couve-flor

receita-geleia-vermelha-funcional

receita-lasanha-doce-de-fruta

receita-suco-verde-com-pera

receita-suco-vermelho

16jun 15

Substância abre loja em São Paulo com alimentação saudável

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Pra quem tem aquela preguicinha de fazer comida sempre, a Substância tem uma solução ótima e saudável.

Há 28 anos a empresa oferece um variado cardápio com mais de 100 opções de alimentos saudáveis, que além de gostosos, apresentam uma série de benefícios para o corpo e a mente, todos no sistema Take Way e Delivery.

Agora ela lançou uma loja no bairro Morumbi para você ter mais acesso aos produtos, que vou conhecer hoje!

Já tendo 9 lojas pelo país, nos próximos 90 dias pretende lançar mais 6 lojas.

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Os pratos tem preços acessíveis e além disso você pode comprar os kits semanais para manter uma dieta.

  •  Mini baguete Integral de Peito de peru e Queijo (recheada com queijo mussarela, peito de peru e requeijao light) 129 Kcal R$ 9,90.
  • SPA Ultraredux 1000 kcal/dia (Sem Gluten) composta por sete dias com cinco refeições/dia. Suplementado com proteina, e ideal para reduzir gordurar localizadas e ganhar massa muscular.
  • Feijoada Substância (350 kcal) R$ 17,90.
  • SPA Light Kit sete dias com 14 refeições R$ 325,10.
  •   Sopas e consomes R$ 12,60.
  • Damasco Turco(25 kcal) R$ 9,90.
  • Horário de funcionamento: das 10h00 às 20h00

SERVIÇO

Endereço: Rua Amelia Correa Fontes Guimares, 9
Telefone: (011) 2359880/ 29141515
Site:www.substancia.com.br
Fanpage: Substancia Gastonomia Light-sp
Morumbi, instagram: substancia_sp.morumbi
Aceita cartão de crédito: Todos os cartões

Do tamanho da minha vontade de cozinhar, que é zero, provavelmente virarei uma cliente fiel.

11jun 15

Multivitamínico Bion3

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Recebi esses dias um novo multivitamínico lançado pela MERCK, o Bion3.

Ele é o primeiro multivitamínico associado com probióticos (organismos vivos, como os lactobacillus).

De acordo com eles, a união das vitaminas e minerais com probióticos tem mais desempenho de proteção no organismo, já que 70% do nosso sistema de defesa do organismo se encontra no intestino.

No caso do Bion3 ele tem 1 probiótico (lactobacillus acidophilus LA-14), 12 vitaminas e 8 minerais.

Pelo que vi na internet o preço dele custa na faixa de R$40,00 com 30 tabletes.

05fev 15

Netshoes Fun Race São Paulo

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Neste domingo acontece a Netshoes Fun Race que conta com interações durante a corrida, dj e show. EU VOU!!!

O kit da corrida é super fofo (foto acima) e vem com uma meia pink <3

A corrida tem seu percurso de 6 km e largada no Estádio Ícaro de Castro Melo, localizado próximo ao Parque do Ibirapuera, em São Paulo (SP) e conta com 3 opções de largadas: 7h00 (largada oficial); 7h30 (2ª largada); 8h00 (3ª largada).

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A parte mais legal ainda da corrida é que ao completar a linha de chegada, cada corredor ganhará a Connect U220, a smartband da ALL4ONE. Top, né?

Fora isso, após a corrida os competidores poderão participar de atividades como Futebol, Artes Marciais, Kangoo Jumps, Cross Fit, suplementação e Wellness.

A venda de kits já está encerrada, infelizmente.

Pra quem for… até domingo!

17nov 14

Frutas que você está comendo errado

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Vi esse vídeo rolando no facebook e achei muito interessante, mudando o meu jeito de comer as frutas agora.
As vezes é tão difícil descascar ou perdemos tanto da fruta que nem animamos, então esse tutorial pode ser um incentivo para vocês comerem mais frutas e aproveitando mais delas, sem desperdiçar.

Confiram:

05nov 14

#OperaçãoBiquini Nesfit

nesfit

Pensando em mim, a Nesfit mandou uma bolsa com os produtos da linha Nesfit para uma operação biquini pra mim, a #OperaçãoAndressa.

Além dos produtos completinhos da linha, eles mandaram uma dieta de 14 dias, com dicas de exercícios e receitinhas para dar uma enxugada!

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A melhor parte dessa história, é que quem quiser pode seguir a mesma dieta e exercícios por que tem TUDO no site, inclusive vídeo aulas dos treinos.

Quem quiser fazer uma #OperaçãoBiquini só precisa acessar o site e seguir a dieta: http://www.nestle.com.br/operacaobiquini/voce/

Eu to me preparando para começar ou nessa ou na outra semana! Em breve verão meus pratos super leves no instagram.

17out 14

Leite condensado, Doce de leite e Doce de leite com coco Linea

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Fui quarta numa aula de culinária da Linea que ensinou a fazer alguns doces maravilhosos usando os lançamentos da marca: Leite Condensado,  Doce de Leite e Doce de leite com coco.

A novidade ainda não está no mercado, chega no final do mês ou começo de novembro (ainda sem uma data muito certa).

Na aula ensinaram a gente a fazer: Mousse de Goiaba, Brigadeiro de uva e Tortinha de frutas.

Eu ainda vou postar essas receitas mais pra frente avulsamente. Aguardem!

O bacana desses produtos é que são uma opção muito melhor para quem quer comer os doces sem culpa, e melhor, sem perder no sabor. As receitas que foram feitas, não davam para perceber que eram diet no sabor e eram extremamente deliciosas.

Eles são Zero açúcar, pois são adoçados com sucralose, um adoçante que vem da cana e não se modifica quando usado para receitas quentes.

Além disso, eles quebraram aquele mito de que coisas dietéticas são mais gordurosas, além de ser diet tem menos gordura que os tradicionais.

Fica a dica para quem quer emagrecer mas  não consegue abandonar de vez o doce. Eu sou um exemplo disso.

14out 14

Nike Zoom Pegasus 31

Evento nike zoom

Faz algum tempo teve o evento do lançamento da Nike, a linha Nike Zoom Air.

Para testarmos os tênis teve pista de corrida curta, teste de pisada, brincadeiras de pulos e corridas, entre outros.

Eu ganhei um par do Nike Zoom Pegasus 31 para usar e testar e apesar de eu ser suspeita para falar de Nike, pois me apaixono por todos da marca. Além disso teve o lançamento do Zoom Structure 18 e do Zoom Terra Kiger.

O que mais gostei dele, é que pelo menos no meu pé ele entra e acomodando-se. Sinto que ele encaixa e conforta bem o meu pé.

No teste da corrida eu me senti bem mais leve com ele, já que ele não é pesado e não fica nem sobrando em nada e nem apertado em nada.

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Fora isso ele possui cores discretas, como essa que ganhei, fora ele tem um mais cheguei bem pink.

E ele não é grande,  uma qualidade dos tênis de corrida da Nike. Gosto muito de tênis que não chama tanto a atenção como a maior parte dos de corrida.

nike-zoom-pegasus-2 Nike-zoom-pegasus-1

Estou apaixonada por ele!

A linha toda está disponível na loja online da Nike: www.nike.com.br/

21ago 14

Conheça mais sobre Squash

aula-de-squash-marino

Fiz umas aulinhas no Marino Squash, com o próprio, super premiado, Marino.

Convidei o Gui para ir se aventurar comigo nesse esporte divertido e cansativo ao mesmo tempo. Posso dizer que se alguém está de dieta, deve começar as aulas pra ontem!

Acho que o squash é um dos jeitos mais divertidos de perder peso e entrar em forma. Sem falar que é sempre bom termos um esporte como hobby e porque não squash?

Fiz um vídeo falando um pouco sobre… assistam:

Curtiram?

O que eu falei no vídeo tá certo mesmo, uma hora de aula bem praticada perde em torno de 1000 calorias.

Além disso queria comentar um projeto do Marino muito legal, é o projeto #SquashMenos15.

Ele convidou uma garota, a @pri.trindade, para fazer aula todos os dias e acompanhar com nutricionista. O melhor jeito de emagrecer, né? Uma dieta balanceada e um esporte com frequência.

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Em 1 mês ela perdeu 8 kg. A ideia é em 3 meses ela atingir o resultado, já que no começo você perde mais rápido.

Então se você quer emagrecer sem fazer dietas loucas e sem prejudicar sua saúde, uma dica ótima é controlar a alimentação e praticar squash.