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08jun 18

MULHERES INCRÍVEIS DAS SÉRIES QUE VOCÊ PRECISA CONHECER (PART ll)

Quem ama séries se apaixona pelos diversos aspectos que cercam a história. Seja a trama, um personagem, a trilha-sonora.. São tantas as coisas que nos faz criar laços e agarrar de amor com uma série, que poderíamos ficar o dia inteiro aqui falando. Mas quando se fala em personagem, não tem nada melhor do que ter aquela identificação, gostar de como ela é desenvolvida na série e como podemos aprender, sempre!

Vale lembrar que vemos na tela da TV o que passamos em algum momento da vida. Apesar de serem personagens fictícias, no roteiro estão situações do cotidiano e que muitas vezes nós passamos. Seja no ambiente corporativo ou nos relacionamentos com amigos e família essas personagens retratam a simplicidade e profundidade das intenções, desejos e sonhos. Por isso, tudo fica tão à flor da pele e quando sentamos para assistir, seja acompanhada de uma taça de vinho e pipoca, como a Olivia Pope, ou debaixo das cobertas nos sentimos mais próximas a elas.

Dando continuidade ao primeiro post de Mulheres incríveis das séries que você precisa conhecer (a primeira parte você pode ler aqui) selecionei algumas personagens que eu amo de verdade e que em alguns momentos do dia me lembro delas, penso como elas agiriam em determinadas situações e me inspiro para levar tudo com mais leveza, classe e humor. Acompanhe! Continue lendo

09abr 18

O PODER CURATIVO PROFUNDO DA MASSAGEM TÂNTRICA

massagem terapeutica

Eu já havia pesquisado sobre Massagem Tântrica há alguns anos atrás, já havia visto vídeos tutoriais na internet e sempre relacionava isso a experiência sexual diretamente. A primeira vez que ouvi que a massagem poderia ajudar com traumas foi quando uma amiga e taróloga me marcou no Instagram da Aleka Terapeuta.

O Tantra é uma antiga tradição espiritual oriental de princípios, rituais e técnicas para cultivar uma vida consciente – dentro e fora do quarto, embora o quarto seja o que sempre nós tendemos a focar; o Tantra tem suas raízes em várias tradições espirituais importantes, incluindo o hinduísmo, budismo e taoismo, além de ser o berço do Yoga. Ele tem uma história conhecida e antiga que é estudada a pelo menos 7000 anos, muito mais do que qualquer uma das práticas religiosas / espirituais populares no mundo de hoje.

Desde que os humanos se perguntaram sobre o mistério da existência e ficaram admirados com o poder primordial de sua natureza sexual, procuramos entendê-lo. Kelly Aleka encontrou na Massagem Tântrica a solução para os abusos que sofreu ao longo de seus 30 anos. Continue lendo

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12mar 18

SOB NOVA DIREÇÃO

O blog SmartGirls nasceu em 2011 para ser um canal da mulher que gosta de se manter informada. Nesta trajetória, algumas pessoas colaboraram, dividiram suas ideias, criatividade e aquelas dicas imperdíveis. Mas, com o tempo tudo se transforma, chegamos em 2018 e muita coisa mudou, inclusive a direção, que agora está nas mãos da Vivi Leonevocê já leu nossa nova bio? tem mais informações sobre ela lá. =) A Vivi foi colaboradora por aqui durante bastante tempo, então ela entende como tudo funciona e está muito animada para compartilhar todas as novidades. Além dela, entrou uma nova colaboradora na área, a Priscila Cirqueira, que vai falar sobre diversos assuntos, entre eles: beleza, tendências e empoderamento. Trabalhando em conjunto, nosso objetivo é manter este canal sempre inspirador, como ele sempre foi, e cheio de novidades. Sinta-se à vontade neste espaço que está se transformando a cada dia.

 

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05jan 17

Comer bem ajuda a manter o bronzeado

bronze

Férias é sinônimo de sol, praia e piscina: o cenário perfeito para quem, além de descansar, está em busca de melhorar o bronzeado. Mas além de tomar alguns cuidados básicos para a exposição ao sol, as pessoas que querem ficar com a pele bronzeada podem ter na ingestão de determinados alimentos, que contenham vitamina A e betacaroteno, um grande aliado.

A nutricionista Natalia Dourado, da Sanavita, explica que o pigmento betacaroteno pode ser encontrado em alimentos com cores alaranjadas, amarelas e vermelhas, como cenoura, beterraba, abóbora, mamão, manga e pêssego. “O pigmento auxilia na proteção e no bronzeamento natural da pele. Consumindo esses alimentos diariamente o organismo transforma o betacaroteno em vitamina A, que age diretamente no corpo prevenindo o envelhecimento precoce, dificuldades com a visão e câncer de pele”, enfatiza.

A ingestão frequente desses alimentos ativa a melanina, pigmento que dá cor à pele, favorecendo a tão almejada cor de verão. “Existem inúmeras opções de receitas com esses alimentos e a recomendação é que sejam consumidas dentro das 5 porções de frutas, verduras e legumes recomendação diária destes ingredientes”, indica Natalia.

A nutricionista lembra que além de alimentos ricos em betacaroteno, outros tipos de cuidados são necessários para aproveitar o verão da melhor maneira, como beber bastante água, sucos naturais, água de coco e frutas ricas em água como melancia, melão, entre outras, para se hidratar. Além disso usar protetor ou bloqueador solar e evitar a exposição ao Sol entre 9h e 16h, são cuidados essenciais para a saúde da pele.

Reveja aqui, algumas receitas deliciosas de suco.

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15jul 16

Sala de espacada Ateliê do Escape Room SP

Sala Ateliê (5)

Esses tempos fiz um post da Harbinger, sala de escapada do Escape Room SP, e dessa vez vou falar do Ateliê, uma outra sala totalmente diferente da anterior.

Harbinger é uma sala de terror e Ateliê totalmente ligada a arte.

Nessa sala, você faz parte de uma equipe de peritos forenses, que em sua primeira missão, precisam investigar o misterioso dono do Ateliê, um falsificador de artes. Ele sabe esconder bem os seus segredos e fazer uma cópia perfeita da Mona Lisa.

É uma sala muito funcional pois tem várias questões para resolver e você pode dividir o grupo  para cada um focar em alguma arte. O  grupo pode ser de até 10 pessoas.

Se você gosta de arte ou tem algum amigo que ama arte, vai amar essa sala pois precisa conhecer um pouco para conseguir desvendar os enigmas.

Nós conseguimos sair com 54 min!

Sala Ateliê (1) Sala Ateliê (2)

Essa sala custa R$79,90 por pessoa. Indicadíssima. Falta só o Lado B agora!

O Escape Room SP fica localizado na rua Bagé, 268 – Vila Mariana
Contatos: contato@escaperoomsp.com / (11) 95328-1005

Quem for conta aqui se saiu e o que achou!

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26mar 16

You better work, work, work, work… Um mashup com as melhores músicas sobre trabalho

WORK+smargirls

Parece que virou moda lançar hit com a temática “trabalho” ultimamente. Porém se pesquisarmos, veremos que músicas estimulando o trabalho já existem faz um tempo.

E se juntássemos todas essas músicas em um grande remix? Pois um DJ teve essa ideia e ficou maravilhoso!

Tem Rihanna, Britney, Fifth Harmony, Beyoncé, J. Lo, Iggy Azalea, Ciara e muito mais. Vem curtir com a gente! \o/

Gostou? Na descrição do vídeo no youtube, tem link para download.

Você pode colocar na sua playlist para animar as segundas-feiras ou até para ganhar um ânimo extra na hora da academia. YOU BETTER WORK!

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26fev 16

As meninas do Fifty Harmony estão mais sexys do que nunca em novo clipe

5H+workfromhome

A girlband mais famosa do momento acaba de lançar um novo single chamado “Work From Home” e continua mostrando para o que veio. Fifth Harmony lançou nessa sexta-feira, 26/02, o novo hit que promete bombar nas paradas.

No novo clipe, as meninas estão mais sexys do que nunca e contracenam com homens de tirar o fôlego.

O nome do single traz uma curiosidade, o nome originalmente da música era apenas “Work”, mas foi trocado para não bater de frente com a recente música lançada pela Rihanna.

F5+7+27

O novo álbum promete mostrar que elas amadureçam e cresceram em relação ao começo da carreira. As meninas contaram que foram incluídas no projeto e participaram na escolha das músicas e nas mensagens que querem passar. Com o novo CD elas pretendem mostrar que são cinco garotas diferentes, de culturas diferentes e contextos diferentes. O “7/27” que já está em pré-venda será lançado dia 20/05 e traz como nome a data em que as meninas formaram o grupo, quando participaram do programa “X-Factor”.

Então dá o play, garanto que vale a pena!

Quem aí também tá ansioso para o novo CD dessas maravilhosas? o/

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31jul 15

Noite em SP: Chá da Alice

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Dia 24 eu fui na festa Chá da Alice que é famosa no Rio de Janeiro.

Sempre fui curiosa por tantos amigos meus falarem bem. A festa realmente promete e já uma das minhas preferidas.

Ela toca muita música brasileira, funk e pop, na melhor seleção possível. Quem conhece a Gambiarra em São Paulo e gosta provavelmente vai amar o Chá da Alice.

A organização da festa além do Chá da Alice, tem o Chá da Veveta, Chá da Anitta e o Chá Rosa (da Alinne Rosa). Talvez tenham mais, mas esses são os mais famosos. Nesses outros casos a festa conta com shows imperdíveis da “dona da festa” + outros convidados.

Admito que a festa estava muito quente no Estudio Emme, mas mesmo com o calor infernal não deu pra parar um segundo. Tá no meu top de festas e provavelmente quando tiver Chá em São Paulo eu vou estar lá sempre.

Confira algumas fotos da festa:

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Fui com os parceiros da PIXXXTA: Daniel Bovolento e Grazie Gervásio.

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Saiba mais no site: http://www.festachadaalice.com.br/

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30jun 15

Colírio: Brock O’Hurn

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Começando uma categoria de colírios por culpa da minha falta de produtividade quando vejo algum macho assim.

Óbvio que culpo toda minha falta de produtividade por causa da Grazie que me mandou esse link.

O Brock O’Hurn é um maravilhoso que tomou o lugar do Chris Hemsworth do meu coração.

Não sei o que falar, só o que sentir.

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Imagina acordar de manhã e se deparar com isso:

brock-o'hurn-insta2

E em seguida tomar café com ele?

brock-o'hurn-café

Ele ama os animais.

brock-o'hurn-insta-animais

Sem palavras:

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Forte o suficiente pra te ajudar na mudança:

brock-o'hurn-insta-mudança

Lindo:

brock-o'hurn-insta1

Se reparar bem, vão ver que tem um cachorro na foto. Demorei alguns minutos.

<3

A video posted by Brock O’Hurn (@brockohurn) on

Pode vir um desses até o Natal, que tal?

brock-o'hurn-insta-natal

Ok, vou parar por aqui.

MENTIRA! Tem vídeo:

Pra seguir no insta, clica aqui.

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03jun 15

Drink: Mojito

drink-mojito

Todo mundo têm um drink preferido e para a minha estreia aqui no “SmartGirls” resolvi ensinar como fazer o meu.

Para quem não sabe, sou melhor amigo da Andressa Roeder e fui convidado para postar aqui. Portanto, se você gosta de um bom drink e tem mais de 18 anos, vem comigo!

O Mojito é um drink que existe a mais de 100 anos e continua sendo sucesso entre os novinhos (eu). Ele é doce e ao mesmo tempo tem uma pegada cítrica. É quase impossível não gostar.

Você vai precisar de:

  • Hortelã picado (você pode cortar com a mão)
  • 2 limões
  • 2 colheres de sopa açúcar
  • 2-3 doses de rum
  • Gelo
  • Água com gás

Como fazer:

Em um copo de aproximadamente 500ml coloque o hortelã, esprema os limões e acrescente o açúcar. Em seguida, macere por alguns segundos até o hortelã ficar mais picado. Após isso, coloque o rum, o gelo e complete com água com gás. Misture tudo e acrescente água ou açúcar de acordo com seu paladar.
PS: Para copos longos de drinks, use a metade da receita.
Algumas pessoas gostam de usar os limões picados, porém eu sugiro que sejam apenas espremidos como suco.

Tá pronto! Agora é só apreciar com moderação e curtir um bom mojito.

Comentem qual drink vocês querem numa próxima receita. Até! \o/

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