Autor: Andressa Roeder

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17maio 17

Aulas de Funcional na Action 360

Quem me acompanha no instagram reparou que eu fiz alguns dias de treinamento funcional na Action 360, que tem várias unidades em São Paulo.

Eu precisava muito perder peso para um trabalho e quero manter pra minha vida e carreira agora, então tive que focar bem em treinamentos que tivessem um grande gasto calórico.

Eu costumo fazer academia em um lugar que quase nunca tem aulas e isso tava se tornando desgastante até por que o que sobrava pra mim era apenas correr. Como eu já conhecia a Action 360 de uma aula que fiz experimental pela Estudio Pass, pensei “Funcional seria perfeito!”… o que de fato foi.

Treinamento Funcional

Para fazer o treinamento funcional são usados alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior com a necessidade de ter sempre a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física.
Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos que já existem no mercado. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones.

Tive minhas aulas como Vinicius na unidade de Perdizes e foi super legal por que fizemos aulas bem diferentes cada vez e senti melhoras em poucos dias. Óbvio que meu treino foi acompanhado de dieta e corrida nos dias que eu não treinava lá.

Em 15 dias, mais ou menos uns 10 treinos, eu perdi o peso que precisava e ainda ganhei uma leve definição. Lembrando que pra mim foi super intenso por causa da dieta junto.  Num mês normal eu teria tido mais folgas e menos restrição na alimentação e teria feito isso em um mês acho.

Outra coisa bacana é que as aulas da Action 360 só podem no máximo 3 alunos por aula. Em grande parte eu fiz ou só eu, ou eu e mais uma pessoa. O que deixa seu treino bem exclusivo.

Indico super para quem quer treinar mas não gosta de academia (e quem gosta, não é mesmo?) e para quem gosta de coisas mais dinâmicas que parecem deixar o tempo mais curto!

Além de funcional eles tem pilates também, mas essa aula eu ainda não fiz apesar da estrutura ser incrível!

Curtam

A página da Action 360 que tem várias dicas para seu treino e até receitinhas mais leves!

Entrem

No site para ver quais as 11 unidades deles.

11maio 17

Para que servem cada um desses óleos?

Toda hora a gente ouve que óleo tal é melhor, óleo X faz aquilo, etc… Para saber qual óleo é é melhor para o que você procura, oDiogo Círico, nutricionista esportivo da Growth Supplements, te ajuda a entender melhor um pouco sobre cada óleo. Lembrando que eles são sem contraindicações, e que estes suplementos podem ser consumidos na forma de cápsulas, que são práticas e encontradas em uma grande variedade de marcas.

Óleo de peixe

Óleo de peixe é fonte de ácidos graxos essenciais da família Omega-3, estes nutrientes são indispensáveis ao organismo, garantindo uma vida ainda mais saudável. Além disso, possuem funções terapêuticas com poder antinflamatório. Devido a seus benefícios à saúde e desempenho esportivo, este produto é indicado para todas as pessoas, desde atletas profissionais até indivíduos sedentários.

Óleo de Cártamo

Extraído da semente do açafrão, este óleo rico em nutrientes ajuda na regulação/redução do peso corporal, colesterol e triglicérides, além de combater radicais livres do organismo. É excelente para pessoas que buscam fornecer ao organismo maior capacidade de defesa antioxidante e também controle de peso.

Óleo de Coco

Esta fonte de gordura tem sido considerada um alimento funcional devido aos diversos benefícios que oferece ao organismo. Possui propriedades antioxidantes (fonte de vitamina E), benefícios ao sistema imunológico. Ainda fornece energia de rápida digestão, por este motivo pode ser usado em refeições que antecedem o treino. É indicado para quem busca nutrientes de alta qualidade que ajudam, sobretudo, no controle/redução de peso.

Óleo de Semente de Uva

Suplemento que protege as células do organismo de ataques de radicais livres, elementos que são produzidos em alta escala pelo organismo durante a atividade física. Tem efeito protetor cardiovascular. Excelente fonte para quem busca por grande quantidade de antioxidantes e nutrientes que garantem a boa saúde da pele, deixando-a mais vistosa.

Onde encontrar

Há diversas marcas nacionais e importadas que trabalham com os suplementos fitoterápicos à base de óleos de origem animal e vegetal, vale pesquisar a que atenda melhor cada necessidade. A Growth Supplements formula esses produtos, disponibilizando mais informações sobre estes em seu site.

04maio 17

Cinema: Vermelho russo

Esses dias fui assistir uma sessão do longa metragem Vermelho Russo. Com direção de Charly Braun, o filme se trata de um drama real onde as mulheres que viveram a história são as atrizes que interpretam elas mesmas.
Confuso? Talvez! haha.

Sinopse

Marta (Martha Nowill) e Manu (Maria Manoella) são duas atrizes brasileiras que decidem se mudar para Moscou para estudar o célebre método de atuação do russo Constantin Stanislavski. Lá, envolvidas com um diretor de teatro e em um complexo triângulo amoroso, as duas amigas precisarão descobrir como ultrapassar suas diferenças fora e nos palcos, para que elas possam sobreviver em um país diferente.

Trailer

O filme tem uma pegada como de um documentário, uma câmera intimista que você se sente vivendo junto e vendo de perto os acontecimentos. Eu achei muito bom até por que se trata do mundo dos atores, que é algo que eu vivo.  É um filme tranquilo e sem pontos muito altos, mas se tratando de uma história real foi bem representado e te prende a todo momento.

03maio 17

5 maneiras criativas para ganhar aquele dinheiro extra!

Em tempos de crise a gente se vira nos trinta para conseguir ter uma renda extra não é mesmo? Pensando nisso, seguem aí algumas dicas para você conseguir ter um dinheiro extra e fazer aquela economia para comprar algo que você deseja!

Ganhe dinheiro com a sua casa

Seguindo a onda do CouchSurfing, criado em 2004 como uma comunidade para pessoas emprestarem seus sofás para viajantes, diferentes serviços de hospedagem foram surgindo para gerar oportunidades de renda extra para quem tem um quarto vago para alugar e até mesmo uma casa livre pela semana. A comunidade mais conhecida é o Airbnb, que registrou 80 milhões de hóspedes no mundo em 2016 e trouxe uma renda anual de até R$ 7 mil para anfitriões em cidades como o Rio de Janeiro.

E em cidades movimentadas como São Paulo, por onde trafegam cerca de 8 milhões de veículos, achar uma vaga para estacionar pode se tornar um desafio com alto custo. Pensando nisso, aplicativos como ParkingAki e ezPark propõe alugar a sua vaga de garagem, oferecendo mais uma renda complementar para o dono.

Transforme a despesa do seu carro em renda

Ter o carro próprio traz muitas vantagens, mas se levarmos em conta a depreciação do veículo, os impostos como IPVA e DPVAT, seguro, revisões, manutenções periódicas e os gastos com combustível, estamos falando de um custo altíssimo e que pode chegar a mais de um terço do valor do veículo por ano, mesmo com o carro parado na garagem, o que pode chegar a 95% do tempo.

Pensando nisso, comunidades de aluguel de carros de pessoa para pessoa como a Moobie surgiram com a proposta de gerar renda adicional com o seu carro parado e criar uma alternativa de transporte para quem estiver precisando do veículo para um final de semana na praia ou no interior.

Ganhe dinheiro cuidando de pets

Para quem acredita que o cachorro é o melhor amigo do homem, que tal unir o agradável ao útil? Muitas pessoas ficam ansiosas em deixar o pet sozinho em casa quando viajam, e saber que ele está sendo bem cuidado por alguém é extremamente importante para curtir as férias.

A Dog Hero é um exemplo de comunidade colaborativa com o intuito de unir essas pessoas, de maneira descomplicada e segura. O aplicativo permite que o dono conheça o anfitrião do lar temporário e receba fotos e notícias diárias do bichinho. Os parceiros passam por um processo rigoroso de seleção e podem ganhar de R$ 25 a R$ 80 por diária.

Empreste tudo que você não estiver usando

Aquele vestido que você nunca mais usou, um videogame parado, a prancha de surf encostada ou uma câmera fotográfica guardada na gaveta podem ser emprestadas em plataformas como a Alooga, trazendo uma grana adicional ao final do mês. Os preços e o tempo são definidos por quem empresta e o aplicativo cuida de todo o resto.

Ofereça experiências para desconhecidos

Qual a sua especialidade na cozinha? Você também pode ganhar um dinheiro extra cozinhando para outras pessoas na sua própria casa. Aplicativos como o Meal Sharing e o Dinneer tornam a sua receita de família em uma experiência única para se conectar com outras pessoas pela gastronomia e ainda sair ganhando com isso.

Alguém tem mais alguma dica? Comente!

25abr 17

Bulletproof Coffee – O café da inteligência

Eu AAAAMOOO café! Já pensou você tomar café e ainda assim conseguir ajudar o seu cérebro a funcionar melhor?

Pois é! Em Curitiba chegou o Bulletproof Coffee. O que é?

“O Bulletproof Coffee foi criado por um gênio do Vale do Silício, o biohacker Dave Asprey, que tinha o objetivo de fazer “uma pessoa ser muito boa em tudo”. Asprey inspirou na receita de chá de manteiga de iaque e enquanto fazia uma caminhada no Tibet resolveu criar a sua própria bebida estimulante para o cérebro, que traria uma combinação de grãos de café seco com manteiga orgânica sem sal e algum tipo de óleo rico em triglicéridos de cadeia média.”

No Verd & Co o preparo custa R$ 16 é desenvolvido com espresso duplo (feito com café orgânico), manteiga Ghee, baunilha em fava e óleo de coco. “Como temos um coworking anexado ao restaurante, vislumbramos uma ótima oportunidade para trazer o ‘café da inteligência’ para o Brasil. O retorno tem sido muito interessante, com muitas pessoas comprovando a eficiência da bebida durante jornadas pesadas de estudos e trabalho”, comenta Germano Bohrer Oppitz, sócio proprietário do Verd & Co.

SERVIÇO

Verd & Co.
Rua Coronel Dulcídio (nº 588), bairro Batel.
Curitiba (PR);
Funcionamento: segunda a sábado;
Horário: das 11h30 às 23h;
Mais informações no site www.verdco.com.br ou na página oficial do restaurante no Facebook.

19mar 17

Desejo do dia: Robô Aspirador

Eu conhecia esse aspirador desse gif do gato tubarão e vi esses dias que já tem no Brasil. Já virou meu sonho de consumo!

Quem tem animal em casa sabe que acumula muito pelo sempre e a gente precisa ficar varrendo ou passando aspirador direto no caso de quem tem tapetes, mas acaba sempre acumulando muito.

Não é um eletrodoméstico barato, mas quebra um galhãooooo pra quem não tem muito tempo.

Dei uma pesquisada sobre e a maior parte das pessoas me indicaram o da iRobot. Ele não é barato, custa em torno de 1900 no Submarino, mas em compensação com ele você consegue até agendar a hora que ele começa a trabalhar.

Tem vários modelos e vários preços, mas vale a pena pesquisar para ver se eles são bons.

 

Um amigo meu comentou que para limpezas como pelos e poeira ele é ótimo, mas que não faz limpeza pesada, então no caso de pelos de animais deve ser ótimo.

Confiram mais modelos AQUI.

Você tem algum? Comenta aqui qual é e se ele é bom!

16mar 17

5 dicas para disfarçar a barriga pela roupa

Ninguém gosta muito da famosa barriguinha, mas quase todo mundo tem. Inclusive as famosas que acabam tendo esses casos dos videos que a edição fica na cara que elas esconderam também. Então para nos sentirmos bem a personal stylist Juliana Parisi separou algumas dicas de como disfarças aquelas parte saliente.

 

1. EM EMERGÊNCIA

Para as roupas mais justas ou com tecidos que marcam um pouco mais, a calcinha modeladora pode ser a solução! “Esse costuma ser o acessório feminino preferido para os dias de festa, mas mesmo no dia a dia ajuda a deixar tudo no lugar e ainda mantém a postura correta”, fala a personal.

2. ABUSE DE TECIDOS SOLTINHOS

Os tecidos fluidos são os melhores para quem tem gordura localizada na barriga, pois eles não marcam as gordurinhas, mas valorizam a silhueta, já que não é um tecido armado que deixaria a pessoa mais “quadrada”, ou muito justo, destacaria as gordurinhas (malha ou peças com lycra).

3. VALORIZE A CINTURA

Juliana Parisi ainda desvenda que o segredo é marcar a cintura no lugar certo: um pouco abaixo do seio e acima do umbigo para as mais finas nessa região e assim, marcando essa área, o tecido da blusa ou vestido irá cair “soltinho” sobre a região da barriga, sem marcar as gordurinhas.

4. SUBA O CÓS

Esqueça as peças de cintura baixa. “As saias e calças de cintura média ou alta ajudam a “segurar” a barriga para dentro, além disso, os tecidos mais encorpados são importantes para não marcar a região”, comenta a especialista.

5. SE POSSÍVEL, CUBRA!

O blazer com modelagem mais acinturada, coletes e jaquetas irão alongar o tronco e disfarçar as gordurinhas, “Tenha sempre um bom blazer no guarda-roupa para garantir looks elegantes e valorizar a silhueta”, finaliza a profissional.

Quem quiser mais dicas de moda pode acompanhar o blog dela nesse link aqui.

08mar 17

10 Filmes com mulheres fortes para se inspirar no Dia das Mulheres!

Hoje é o dia internacional da mulher e temos que admitir que ainda faltam muitas conquistas, que ainda há muito machismo nas pessoas e até em muitas mulheres. Temos que militar, cada um do jeito que puder, e conquistar a igualdade.

Não só de gênero, mas principalmente é o que vamos falar nesse dia.

Separei aqui alguns filmes com mulheres fortes para vocês se inspirarem.

Lugar de mulher é onde ela quiser!

1. Olga

Sinopse: Berlim, início do século XX. Olga Benário (Camila Morgado) é uma jovem judia alemã. Militante comunista, é perseguida pela polícia e foge para Moscou, onde recebe treinamento militar e é encarregada de acompanhar Luís Carlos Prestes (Caco Ciocler) de volta ao Brasil. Na viagem, enquanto planejam a Intentona Comunista contra o presidente Getúlio Vargas, os dois acabam apaixonando-se. Parceiros na vida e na política, Olga e Prestes terão de lutar pelo amor, pelo comunismo e, principalmente, pela sobrevivência.

Trailer:

2. Preciosa – Uma história de esperança

Sinopse: 1987, Nova York, bairro do Harlem. Claireece “Preciosa” Jones (Gabourey Sidibe) é uma adolescente de 16 anos que sofre uma série de privações durante sua juventude. Violentada pelo pai (Rodney Jackson) e abusada pela mãe (Mo’Nique), ela cresce irritada e sem qualquer tipo de amor. O fato de ser pobre e gorda também não a ajuda nem um pouco. Além disto, Preciosa tem um filho apelidado de “Mongo”, por ser portador de síndrome de Down, que está sob os cuidados da avó. Quando engravida pela segunda vez, Preciosa é suspensa da escola. A sra. Lichtenstein (Nealla Gordon) consegue para ela uma escola alternativa, que possa ajudá-la a melhor lidar com sua vida. Lá Preciosa encontra um meio de fugir de sua existência traumática, se refugiando em sua imaginação.

Trailer:

3. As Sufragistas

Sinopse: No início do século XX, após décadas de manifestações pacíficas, as mulheres ainda não possuem o direito de voto no Reino Unido. Um grupo militante decide coordenar atos de insubordinação, quebrando vidraças e explodindo caixas de correio, para chamar a atenção dos políticos locais à causa. Maud Watts (Carey Mulligan), sem formação política, descobre o movimento e passa a cooperar com as novas feministas. Ela enfrenta grande pressão da polícia e dos familiares para voltar ao lar e se sujeitar à opressão masculina, mas decide que o combate pela igualdade de direitos merece alguns sacrifícios.

Trailer:

4. She’s Beautiful When She Is Angry

Sinopse: Conta a história das mulheres que criaram o movimento feminista nos anos 1960, fazendo uma revolução em todos os âmbitos sociais.

Trailer:

5. Que horas ela volta

Sinopse: A pernambucana Val (Regina Casé) se mudou para São Paulo a fim de dar melhores condições de vida para sua filha Jéssica. Com muito receio, ela deixou a menina no interior de Pernambuco para ser babá de Fabinho, morando integralmente na casa de seus patrões. Treze anos depois, quando o menino (Michel Joelsas) vai prestar vestibular, Jéssica (Camila Márdila) lhe telefona, pedindo ajuda para ir à São Paulo, no intuito de prestar a mesma prova. Os chefes de Val recebem a menina de braços abertos, só que quando ela deixa de seguir certo protocolo, circulando livremente, como não deveria, a situação se complica.

Trailer:

6. O sorriso da Mona lisa

Sinopse: Katharine Watson (Julia Roberts) é uma recém-graduada professora que consegue emprego no conceituado colégio Wellesley, para lecionar aulas de História da Arte. Incomodada com o conservadorismo da sociedade e do próprio colégio em que trabalha, Katharine decide lutar contra estas normas e acaba inspirando suas alunas a enfrentarem os desafios da vida.

Trailer:

7. Frida

Sinopse: Frida Kahlo (Salma Hayek) foi um dos principais nomes da história artística do México. Conceituada e aclamada como pintora, ele teve um agitado casamento aberto com Diego Rivera (Alfred Molina), seu companheiro também nas artes, e ainda um controverso caso com o político Leon Trostky (Geoffrey Rush), além de várias outras mulheres.

Trailer:

8. What happened, Miss Simone?

Sinopse: A vida da cantora, pianista e ativista Nina Simone (1933-2003). Usando gravações inéditas, imagens raras, diários, cartas e entrevistas com pessoas próximas a ela, o documentário faz um retrato de uma das artistas mais incompreendidas de todos os tempos.

Trailer:

9. Histórias Cruzadas

Sinopse: Jackson, pequena cidade no estado do Mississipi, anos 60. Skeeter (Emma Stone) é uma garota da sociedade que retorna determinada a se tornar escritora. Ela começa a entrevistar as mulheres negras da cidade, que deixaram suas vidas para trabalhar na criação dos filhos da elite branca, da qual a própria Skeeter faz parte. Aibileen Clark (Viola Davis), a emprega da melhor amiga de Skeeter, é a primeira a conceder uma entrevista, o que desagrada a sociedade como um todo. Apesar das críticas, Skeeter e Aibileen continuam trabalhando juntas e, aos poucos, conseguem novas adesões.

Trailer:

10. Menina de ouro

Sinopse: Frankie Dunn (Clint Eastwood) passou a vida nos ringues, tendo agenciado e treinado grandes boxeadores. Frankie costuma passar aos lutadores com quem trabalha a mesma lição que segue para sua vida: antes de tudo, se proteja. Magoado com o afastamento de sua filha, Frankie é uma pessoa fechada e que apenas se relaciona com Scrap (Morgan Freeman), seu único amigo, que cuida também de seu ginásio. Até que surge em sua vida Maggie Fitzgerald (Hilary Swank), uma jovem determinada que possui um dom ainda não lapidado para lutar boxe. Maggie quer que Frankie a treine, mas ele não aceita treinar mulheres e, além do mais, acredita que ela esteja velha demais para iniciar uma carreira no boxe. Apesar da negativa de Frankie, Maggie decide treinar diariamente no ginásio. Ela recebe o apoio de Scrap, que a encoraja a seguir adiante. Vencido pela determinação de Maggie, Frankie enfim aceita ser seu treinador.

Trailer:

Bora assistir todos?

FELIZ DIA DAS MULHERES!

24fev 17

Casa Amstel traz os melhores blocos para você curtir

Para você curtir o melhor desse Carnaval a Amstel uma festa com vários bloquinhos daqueles que a gente ama nas casas dos tradicionais blocos Casa Comigo, Acadêmicos do Baixo Augusta e Confraria do Pasmado. <3

Semana passada tiveram algumas festinhas e essa semana continua.

Com entrada gratuita, as Casas serão uma extensão dos ritmos dos blocos com atrações musicais super conhecidas na cena paulistana como as festas, Samambaia, Selvagem, Calefação e Javali em suas versões de carnaval, DJs, escolas de samba e apresentações tradicionais dos próprios blocos.

Sábado – Casa Acadêmicos do Baixo Augusta

Rua Caio Prado, 103
SÁBADO, 25.02.2017
14H às 22H

14H | 15H                 DJ RESIDENTE  Capeleiro

15H | 18H                 DJ ATRAÇÃO: FORMIGA

18H | 21H                 Festa VENGA VENGA

20H | 22H                 DJ RESIDENTE Capeleiro

Domingo – Casa do bloco Confraria do Pasmado

Rua Cunha Gago, 799
DOMINGO, 26.02.2017
14H às 22H

14H | 16H30          DJ RESIDENTE Mari Benting

16H30| 21H15       PASMADO convida Belém Belém, Cerca Frango, Chega Mais, Trupica Mais Não Cai

21H15 | 22H          DJ ATRAÇÃO: FORMIGA

Segunda – Casa Acadêmicos do Baixo Augusta

Rua Caio Prado, 103
2ª feira, 27.02.2017
14H às 22H

14H | 16H                 DJ RESIDENTE Capeleiro

16H | 18H                 DJ ATRAÇÃO: KIKO COSTATO

18H | 21H                 Festa SELVAGEM

21H | 22H                 DJ RESIDENTE Capeleiro

Terça – Casa do bloco Confraria do Pasmado

Rua Cunha Gago, 799
3ª feira, 28.02.2017
14H às 22H

14H | 16H               DJ RESIDENTE  Mari Benting

16H | 19H               DJ ATRAÇÃO: KIKO COSTATO

19H | 21H               Festa CALEFAÇÃO

21H | 22H               DJ RESIDENTE  Mari Benting

 

Além de toda essa diversão, tem Wi-Fi e carregadores de celulares para quem precisar.

Fora os preços super acessíveis:

_Amstel bem gelada R$ 5,00
_Água R$ 2,00
_Espetinhos R$ 8,00
_Refrigerante R$ 5,00

Eu vou segunda-feira ou terça-feira! Quem me encontra por lá?

15fev 17

5 dicas para economizar com o casamento

Chegando 2017, todo mundo já faz aquelas promessas para economizar e juntar o dinheiro para fazer coisas que já quer há tempos.

A iCasei, lider em sites de casamentos indicou uma lista para você que planeja se casar nesse ano, gastar menos, sem perder aquela festa incrível que sempre sonhou!

Vamos lá:

1. Evite a palavra “casamento” em um primeiro momento

Muitos fornecedores cobram a mais quando se trata de um casamento, porque sabem que é uma ocasião especial e falta tempo para organizar o evento. “Os noivos devem segurar a emoção e, pelo menos em um primeiro contato, não citar qual o motivo da festa. Claro que antes de assinar o contrato o fornecedor deverá ser informado, mas, se ele resolver subir o preço, o primeiro orçamento aumenta as chances de barganhar”, recomenda Leonardo Casartelli, gerente de marketing do iCasei.

2. Pense bem sobre o “quando” e o “onde”

O local e a data influenciam (e muito) no preço total da celebração. “Casar em um sábado à noite é clássico, portanto, mais caro. Considere vésperas de feriados, sextas-feiras, sábados e domingos pela manhã ou à tarde. A festa diurna combina perfeitamente com ar livre, o que diminui custos com iluminação e decoração”, indica Casartelli. Se possível, faça a cerimônia religiosa, civil e a recepção em um só lugar. Se um dos dois for de uma cidade pequena, confira as opções e os custos, em geral mais amigáveis do que em capitais.

3. Conte com a lista de presentes online

Seus convidados podem ajudar mais do que imagina na realização da festa. O iCasei é referência em sites de casamento, que incluem lista virtual de presentes – uma forma moderna de receber quantias para pagar a festa ou mesmo a lua de mel. “Mais de 600 mil casais já fizeram sites conosco. Para inovar, inclua pedidos de ajuda com os preparativos, por exemplo: uma sessão de fotos com o amigo fotógrafo; docinhos feitos pelo familiar que cozinha bem, etc.”, sugere o especialista.

4. Comidas e bebidas fora do convencional

Casamento não precisa ser sinônimo de banquete com filé ao molho madeira. Casais mais descolados podem substituir o buffet tradicional por um coquetel com finger food. Outra ideia é ter ilhas gastronômicas temáticas (feijoada, churrasco, comida mexicana, japonesa, pizza) ou mesmo food trucks. Faça um self-service de bebidas para contratar menos garçons, vale colocar, por exemplo, água, cerveja, refrigerante e sucos em uma banheira com gelo, ou qualquer outro item que combine com a decoração, e deixar os convidados à vontade para se servirem.

5. A nova lembrancinha é para os noivos

Quem quer fugir dos clichês das lembrancinhas, como chinelos, bem-casado e acessórios, pode criar um espaço para os convidados e padrinhos tirarem Polaroids tanto para levarem, quanto para colarem em um livro com recados para os noivos. Se fizerem questão de presentear os padrinhos, uma ideia é uma caixinha de doces com uma carta de agradecimento, simples e elegante.