Após vazarem um nude da Luisa Sonza, vi que é um assunto que precisamos abordar, porque ainda existem pessoas que vão acusá-la de fazer isso para se promover, mesmo sabendo o efeito devastador que isso pode ter na vida de uma mulher.  No caso de Luiza, não era “revenge porn” (pornografia de vingança), de um ex-namorado (até onde se sabe), mas isso não diminui o fato de que invadir a privacidade de alguém e expor dessa forma é crime.

O que precisamos entender é que muitas vezes, o vazamento de um nude está no contexto de uma violência maior. Às vezes, o agressor não apenas publica a imagem como também ameaça e persegue de outras formas. Ele pode estar enviando centenas de mensagens de texto, aparecendo no trabalho, ameaçando amigos e familiares. Claro que, cada caso é um caso, mas a pornografia por vingança é apenas mais uma forma de manipular e coagir a vítima. Continue lendo

Quase todo mundo que me acompanha sabe que eu tenho uma rotina de treinos, onde meu foco principal é o jiu jitsu. E pra ter um bom desempenho tive que fazer uma mudança na alimentação. Tenho evitado açúcar, refrigerante e carboidratos considerados ruins. Quero deixar claro que não tenho me privado de nada, mas tenho buscado manter um equilíbrio entre tudo e como moro sozinha, tenho sempre que procurar coisas saudáveis e práticas para fazer.

O peixe é uma proteína que eu amo, além de ser um elemento base para a preparação de muitos pratos. No Brasil, ainda caminhamos para ter o peixe na mesa pelo menos uma vez por semana pela falta de hábito. O Bacalhau, que faz parte do menu de Natal e Ano Novo, também pode ser protagonista fora dessas datas Continue lendo

De uns dois meses para cá, passei a me preocupar um pouco mais com a minha pele e em estabelecer uma rotina de beleza (a idade tá chegando hehe). Já falei várias vezes no meu Instagram sobre os produtos que eu uso, mas queria deixar um review sobre um sérum maravilhoso que tenho usado toda noite antes de dormir:  TYJR.

A vitamina C é apontada como um dos melhores ingredientes antienvelhecimento do mercado – e a chave para manter uma aparência suave, uniforme e brilhante. Embora você provavelmente esteja recebendo vitamina C em sua dieta, não há como garantir que ela vá direto para sua pele. O uso de séruns, cremes e outros produtos tópicos é a maneira mais direta de colher esses benefícios, inclusive eu tomo cápsulas de vitamina C só pra complementar a deficiência que eu possa ter na alimentação. Continue lendo

Antes de mais nada quero apresentar para vocês a nova categoria aqui do blog, se chama: mulheres nas profissões. Queremos trazer um pouco da vivência de mulheres bem sucedidas dos mais diversos segmentos e mostrar os desafios e conquistas que elas enfrentaram. Algumas mesmo com pouca ou nenhuma experiência em empreendedorismo, não apenas conseguiram superar as barreiras do conhecimento e do entendimento do setor, mas também mostraram ao mundo como fazer negócios. Desde o impacto social, passando pela tecnologia, até a abertura de novas perspectivas e a inspiração, essas mulheres são as líderes de hoje.

Empreendedores de sucesso geralmente olham no espelho de outros empreendedores bem-sucedidos. Ao decidir seus caminhos, eles são inspirados por referências anteriores. Isso significa que, se algumas pessoas não têm modelos a seguir, especialmente os modelos nos quais elas se sentem refletidas, elas estão em grande desvantagem em comparação àquelas que o fazem. “As mulheres não se gabam o suficiente”, declarou Shonda Rhimes em um discurso em outubro. Continue lendo

Vivemos em um constante esforço para sermos a melhor funcionária, mãe ou amiga que podemos ser, muitas pessoas levam um estilo de vida cheio de atividades e compromissos. Mas a pressão do malabarismo coloca uma carga muitas das vezes imensurável sobre nossa saúde mental.

Sem espaço para respirar, nos tornamos ansiosos, estressados, e deprimidos, com isso também acabamos sobrecarregando as pessoas ao redor, com uma carga emocional negativa. E se pudéssemos criar um espaço para o nosso bem estar emocional? Pode ser possível com duas letras pequenas: NÃO. No ano passado eu pratiquei bastante essa palavrinha, e não por não querer ver meus amigos que me chamavam pra sair, nem nada, era por aprender a respeitar meu tempo e espaço. Continue lendo

Aos 28 anos de idade, meus seios são naturais, o tamanho de sutiã 48 sempre me causou incômodo, sempre odiei ter seios grandes, é horrível achar sutiã, se exercitar e não ficar vulgar em um decote despretensioso, já que quase tudo fica decotado. Talvez por sempre receber tantos elogios, de amigas e de caras com quem saí, a experiência de tê-los tenha se tornado mais suportável.

Mas e para aquelas que nasceram desprovidas de peitões? Como lidar com a pressão masculina e da moda sobre os corpos? Mais mulheres têm mais dinheiro e influência, oportunidade e reconhecimento do que jamais tiveram antes; mas, em termos de como elas realmente se sentem sobre si mesmas, pode, na realidade, ser pior do que antes. “Estamos no meio de uma violenta reação contra o feminismo, que usa imagens da beleza feudal como uma arma política contra o avanço das mulheres”, escreve Naomi Wolf em O Mito da Beleza. “A ideologia da beleza é a última remanescente das velhas ideologias femininas que ainda tem o poder de controlar aquelas mulheres que o feminismo da segunda onda tornaria relativamente incontroláveis.

Não importa quantas revistas “feministas” possam publicar, o fascismo corporal é reforçado pelos anúncios, pelas histórias de moda e pelas páginas de beleza. Isso me lembra muito o filme “De repente 30”, quando a Jenna enche o sutiã de papel higiênico para ficar igual as meninas da escola que já tinham se desenvolvido. Continue lendo

O top cropped se tornou um item importante para o closet feminino nos últimos anos, mas está longe de ser uma nova tendência. Desde os anos 40, a peça já era popular – claro que com uma abordagem mais conservadora, não mostrando muito do corpo, e ainda restrita a um certo público. Hoje em dia, essa roupa está presente em diversas cores e formatos, mas o queridinho de toda mulher é o cropped preto, uma peça curinga para qualquer ocasião.

Além de ser clássico e confortável, essas peças possuem uma grande variedade de modelagens com peças que vão desde modelos mais elegantes para serem usados à noite, até roupas mais ousadas ou minimalistas. E, mesmo com a possibilidade de fazer tantas experimentações com cores e estilos, é a blusa cropped preta que domina o mundo feminino quando o assunto é praticidade e estilo. Continue lendo

Quem me conhece sabe que nunca fui muito adepta dos sapatos da marca Melissa, em partes por nunca encontrar um modelo que fosse a minha cara, por estar presa à imagem daquelas versões com salto e por causa de experiências ruins com grupos de venda da marca no Facebook.

No dia-a-dia sempre opto primeiramente pelo conforto e claro, por algo que tenha meu estilo. Foi então que dei de cara com o modelo Ground + Mickey de comemoração aos 90 anos do personagem mais famoso da Disney. O slip on modelo super versátil e que está em alta nesse verão, ganhou um reboot especial. A Ground + Mickey uniram o conforto e a praticidade do modelo já conhecido combinada com o toque fun da estampa unissex. Além de lindo combina com TUDO! Continue lendo

A nutricionista e pesquisadora, Aline Quissak, preparou uma receita especial e saudável para o Natal: “Bolo de Banana Natalino”. Muitos não sabem, mas a banana é um dos alimentos medicinais para a ansiedade, por conter magnésio que relaxa a musculatura, vitamina do complexo B e triptofano que formam a serotonina, hormônio da felicidade.

Mas ela precisa ser associada a fibras para não causar picos de insulina no nosso sangue. Por isso, nesta receita especial, unimos as nozes, farinha de amêndoas e linhaça. Os ovos e o iogurte são fontes de proteína e cromo para melhorar o cortisol, hormônio do estresse.  Com o toque de canela, nozes e banana esse bolo trás o espírito natalino para fecharmos o ano mais relaxados e felizes. Continue lendo

Quando você pensa em moto clube, uma imagem geralmente vem à mente: caras com barbas e um monte de couro montando suas motocicletas.

Vamos desafiar essa imagem. Em todo Brasil, grupos de motociclistas só para mulheres se reúnem em eventos comunitários, fazem doações para instituições de caridade, circulam por todo o mundo e geralmente mostram ao que moto não é apenas “brinquedo” para meninos. Continue lendo