Sabe aquelas compras que fazemos sem pensar muito? Quantas vezes não caímos nessa cilada? Sempre que vou em uma drogaria, perfumaria ou até mesmo no shopping, tento focar em algo que realmente esteja precisando e fugir, sem olhar pra trás, de itens desnecessários. Já fui dessas pessoas que tinha inúmeros produtos de cabelo, itens de cuidados com a pele e diversos vidrinhos de esmalte. E, no final, não conseguia usar tudo, e sempre precisava descartar os itens, muitas vezes ainda lacrados, só que fora da validade.

Evitando o desperdício e cansada de desfazer de muuuitos produtos de beleza, passei a fazer compras mais inteligentes, gastar com o que é realmente importante e que vou conseguir usar no dia a dia.

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Humor, drama, ficção ou terror. Não interessa o estilo, nos apaixonamos por uma série por diferentes motivos. Pode ser que você ame o enredo, ou tenha aquela ligação incrível com um personagem. Mas nada melhor do que acompanhar temporada após temporada e se identificar com a história retratada na tela. Neste texto, escrito a quatro mãos, resolvemos falar das personagens que mais amamos, e que foram ou são retratadas de uma maneira realista e muito positiva. Quando começamos a discutir a personalidade dessas mulheres incríveis vimos que selecionar somente 6 personagens se tornaria algo muito difícil. Então, decidimos que este post será o primeiro de uma sequência que vai abordar o perfil e te mostrar porque vale a pena conhecer e se inspirar! Continue lendo

Durante essa semana resolvi banir o álcool da minha rotina, entre outras coisas. Mas o que beber quando não está bebendo? Não muito tempo atrás, a escolha era muito limitada: tônica sem o gin, talvez? Um bom anfitrião lembra-se de comprar cerveja, vinho e bebidas alcoólicas, mas um grande anfitrião também se lembra de oferecer uma opção não alcoólica. Se você gosta de algo frutado vai gostar dessa receita que leva suco de cranberry, manga e limão.

O cranberry é rico em antioxidantes e vitaminas A, C e D, que ajudam a prevenir gripes e resfriados. Já a manga e o limão são ótimas fontes de minerais como potássio, magnésio e cálcio. Uma combinação perfeita! Confira: Continue lendo

Eu já havia pesquisado sobre Massagem Tântrica há alguns anos atrás, já havia visto vídeos tutoriais na internet e sempre relacionava isso a experiência sexual diretamente. A primeira vez que ouvi que a massagem poderia ajudar com traumas foi quando uma amiga e taróloga me marcou no Instagram da Aleka Terapeuta.

O Tantra é uma antiga tradição espiritual oriental de princípios, rituais e técnicas para cultivar uma vida consciente – dentro e fora do quarto, embora o quarto seja o que sempre nós tendemos a focar; o Tantra tem suas raízes em várias tradições espirituais importantes, incluindo o hinduísmo, budismo e taoismo, além de ser o berço do Yoga. Ele tem uma história conhecida e antiga que é estudada a pelo menos 7000 anos, muito mais do que qualquer uma das práticas religiosas / espirituais populares no mundo de hoje.

Desde que os humanos se perguntaram sobre o mistério da existência e ficaram admirados com o poder primordial de sua natureza sexual, procuramos entendê-lo. Kelly Aleka encontrou na Massagem Tântrica a solução para os abusos que sofreu ao longo de seus 30 anos. Continue lendo

A páscoa pode ter acabado, mais os efeitos dos excessos continuam e nada melhor pra limpar o organismo, do que um poderoso suco detox. Uma ótima opção que além de ajudar a emagrecer, combater o inchaço e limpar o organismo, possui poucas calorias. Além disso, esse tipo de suco têm ação antioxidante, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. Renata de Abreu, renomada terapeuta corporal e especialista em Spas, preparou uma receita de suco turbinado, excelente para quem quer voltar à rotina. Trata-se do elixir, bebida balsâmica exclusiva que auxilia ainda mais a eliminação das toxinas, criado pela terapeuta especialmente para o tratamento da Massagem Detox Power Continue lendo

Se eu aprendi alguma coisa sobre sexo casual, é que ninguém sabe realmente o que isso significa. Sexo, por definição, é o oposto do casual. É a coisa mais íntima que dois humanos podem fazer. Então, o que você faz quando quer sexo, mas não quer sentimentos?

Meu conflito ao longo dos últimos anos têm sido tentar descobrir como encontrar o equilíbrio entre ser solteira e independente (basicamente apenas viver minha vida), sem me reduzir apenas a uma “noite de sexo”. É bem difícil, porque ao mesmo tempo em que não quero um compromisso, quero conhecer pessoas e desenvolver uma conexão.

Embora eu conheça muitas mulheres que são as que fazem o espólio, hoje, isso não funciona mais para mim. Se eu fizer sexo com alguém para quem não tenho absolutamente nenhuma conexão emocional, estou apenas ligando para ele. Não faz nada por mim. Eu sinceramente prefiro assistir a Netflix sozinha do que fingir um orgasmo com um cara aleatório do Tinder. Continue lendo

Às vezes as pessoas se desfazem de seus amigos caninos porque acham que é a única solução possível. Talvez alguém com uma alergia grave a dogs se junte à família, e eles não percebam que essas alergias podem ser tratadas ou administradas com frequência. Às vezes as pessoas são separados de seus companheiros animais porque ficam muito doentes para cuidar deles. Muitas pessoas não sabem sobre a importância do planejamento antecipado para sua família animal, e assim seus companheiros de quatro patas acabam em algum abrigo.

O mais triste de tudo é quando as pessoas morrem sem ter feito arranjos para seus companheiros. Muitas vezes esses animais são idosos e não se adaptam bem ao ambiente. Alguns deles nunca saem do abrigo – eles estão assustados ou hostis, e acabam ignorados.

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Quando iniciei a maratona de Crazy Ex-Girlfriend despretensiosamente sem nem ter noção de onde estava me metendo, não esperava encontrar uma comédia musical de uma hora de duração, com canções originais e cenários extravagantes. Primeiramente queria deixar claro que, eu detesto profundamente séries musicais (sério, quando assisti Glee eu adiantava todas as partes cantadas), segundamente, Rachel Bloom, a protagonista que interpreta Rebecca, em termos estéticos, é uma mulher real. O biótipo dela me lembrou muito o meu (peituda e cheinha), e isso é importantíssimo pois fez com que eu me identificasse.

A personagem é uma advogada de Nova York bem-sucedida, mas frustrada, que esbarra em seu namorado de anos e anos e decide comprar uma passagem de avião e mudar-se para West Covina, Califórnia. Em um primeiro momento você pode não dar absolutamente nada pra série, mas depois de um tempo começa a perceber o comportamento nocivo da protagonista que no decorrer das temporadas é tratado cada vez mais com seriedade.

“Louca” é um insulto usado contra as mulheres, e o termo “ex-namorada maluca” faz parte de um sistema patriarcal que afirma que os homens são “racionais” e as mulheres são “emocionais”. Algumas mulheres são dignas do rótulo de loucas? Claro, se isso é algo realmente importante para você. Muitos homens também! Mas também é preguiçoso que as mulheres descartem comportamentos ou experiências que os homens querem ignorar e minimizar. Continue lendo

Quem nunca teve uma quedinha por alguém do trabalho que atire a primeira pedra, fosse antes ou depois de conhecer aquela pessoa melhor. Eu mesma já perdi as contas de quantos “crushes” já tive por todos os lugares onde trabalhei. Fosse apenas uma tensão sexual platônica ou um sentimento mais intenso, concretizar qualquer coisa pode causar muitos problemas, mesmo aquelas ficadas ingênuas de carnaval que você acha que ninguém da empresa vai ficar sabendo.

Já ouviu aquele ditado: onde se ganha o pão não se come a carne? Bem tem um motivo pra isso, não é mesmo? Nem sempre as coisas ficam só no imaginário e se parece que algo vai dar merda, geralmente é porque vai.  Infelizmente, para todas as parcerias de trabalho bem-sucedidas, como Barack e Michelle Obama ou Bill e Melinda Gates, há as amargas recriminações não vamos esquecer de Bill Clinton e Monica Lewinski.

E milhões de mulheres em todo o mundo, e alguns homens, sofrem diariamente encontros que resultam em assédio sexual em vez de romance mútuo. Por exemplo, em uma pesquisa de 2017 da ABC News e do Washington Post , 30% das mulheres afirmaram ter experimentado avanços indesejados de colegas de trabalho masculinos e 23% de homens que tiveram influência sobre sua situação de trabalho. Continue lendo

Me lembro da primeira estria que apareceu. Eu tinha 12 anos, estava crescendo e apesar de ser magrinha estas marcas vermelhas marcavam meus quadris, em seguida, nos joelhos e coxas. Eu morria de vergonha. Mal conseguia me olhar no espelho, muito menos colocar um biquíni. Os anos foram se passando e volta e meia, quando eu precisava colocar um shorts era um caos na minha mente. Eu sofria durante dias (sente o drama!) só de pensar em aparecer com roupa de praia na frente de outras pessoas. O medo de ser julgada era maior do que o de aproveitar um dia na piscina ou na praia.

Sempre que converso com amigas sobre autoestima e se sentir bem com o próprio corpo percebo que é um sentimento comum o de constante insatisfação com a própria pele. No meu círculo de amizades não tem nenhuma mulher plena consigo mesma. A resposta mais objetiva para isso, seria porque nós crescemos vendo nas revistas, filmes e TV mulheres perfeitas, sem celulite, estrias, com o cabelo impecável, etc. E, de forma inconsciente, queremos ser iguais a elas. Não há nada de errado em querer cuidar de si mesma, fazer um tratamento estético ou mesmo emagrecer para se sentir bem. A questão é: o que te motiva? Com isso, passamos a não aceitar nossa pele, peso, aparência. O que não devia ser natural é ficar fadada a constante insatisfação com o nosso próprio corpo.

Para começar a trilhar um caminho oposto ao que vivi até hoje, tomei uma série de atitudes que, aos poucos, tem  feito me sentir melhor com minha autoimagem e enxergar a beleza que tenho, que não tem que obrigatoriamente seguir nenhum padrão.  

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