Minha mais nova paixão foi essa série espanhola do Netflix com nome original “Las Chicas Del Cable“.
As Telefonistas conta a história de uma época, 1929, onde as mulheres não tinham direitos e lutavam por eles. Onde o fato de ser mulher fazia com que elas tinham que ser obedientes a tudo. Não quero dar muitos spoilers, apesar de que o trailer tem bastantes cenas. Aaborda história principalmente de 4 personagens, cada uma com situações diferentes como chantagem, abuso, aborto, entre outros.
A primeira temporada foi lançada agora 28 de abril deste ano e tem 8 episódios. Assisti em dois dias e estou super ansiosa para confirmarem a segunda temporada.
A trilha sonora é ma-ra-vi-lho-sa e já salvei no meu Spotify.
Eu precisava muito perder peso para um trabalho e quero manter pra minha vida e carreira agora, então tive que focar bem em treinamentos que tivessem um grande gasto calórico.
Eu costumo fazer academia em um lugar que quase nunca tem aulas e isso tava se tornando desgastante até por que o que sobrava pra mim era apenas correr. Como eu já conhecia a Action 360 de uma aula que fiz experimental pela Estudio Pass, pensei “Funcional seria perfeito!”… o que de fato foi.
Treinamento Funcional
Para fazer o treinamento funcional são usados alguns acessórios e os exercícios apresentam uma complexidade maior com a necessidade de ter sempre a supervisão de um especialista, um profissional de Educação Física.
Em alguns exercícios, a carga de trabalho é exercida pelo próprio peso do corpo somado ao equilíbrio. No entanto, também pode ser realizado com acessórios e até alguns equipamentos específicos que já existem no mercado. Entre os principais acessórios estão a bola suíça, o cinto de tração, a medicine bol, o bosu, o mini trampolim, a theraband e os cones.
Tive minhas aulas como Vinicius na unidade de Perdizes e foi super legal por que fizemos aulas bem diferentes cada vez e senti melhoras em poucos dias. Óbvio que meu treino foi acompanhado de dieta e corrida nos dias que eu não treinava lá.
Em 15 dias, mais ou menos uns 10 treinos, eu perdi o peso que precisava e ainda ganhei uma leve definição. Lembrando que pra mim foi super intenso por causa da dieta junto. Num mês normal eu teria tido mais folgas e menos restrição na alimentação e teria feito isso em um mês acho.
Outra coisa bacana é que as aulas da Action 360 só podem no máximo 3 alunos por aula. Em grande parte eu fiz ou só eu, ou eu e mais uma pessoa. O que deixa seu treino bem exclusivo.
Indico super para quem quer treinar mas não gosta de academia (e quem gosta, não é mesmo?) e para quem gosta de coisas mais dinâmicas que parecem deixar o tempo mais curto!
Além de funcional eles tem pilates também, mas essa aula eu ainda não fiz apesar da estrutura ser incrível!
Curtam
A página da Action 360 que tem várias dicas para seu treino e até receitinhas mais leves!
Toda hora a gente ouve que óleo tal é melhor, óleo X faz aquilo, etc… Para saber qual óleo é é melhor para o que você procura, oDiogo Círico, nutricionista esportivo da Growth Supplements, te ajuda a entender melhor um pouco sobre cada óleo. Lembrando que eles são sem contraindicações, e que estes suplementos podem ser consumidos na forma de cápsulas, que são práticas e encontradas em uma grande variedade de marcas.
Óleo de peixe
Óleo de peixe é fonte de ácidos graxos essenciais da família Omega-3, estes nutrientes são indispensáveis ao organismo, garantindo uma vida ainda mais saudável. Além disso, possuem funções terapêuticas com poder antinflamatório. Devido a seus benefícios à saúde e desempenho esportivo, este produto é indicado para todas as pessoas, desde atletas profissionais até indivíduos sedentários.
Óleo de Cártamo
Extraído da semente do açafrão, este óleo rico em nutrientes ajuda na regulação/redução do peso corporal, colesterol e triglicérides, além de combater radicais livres do organismo. É excelente para pessoas que buscam fornecer ao organismo maior capacidade de defesa antioxidante e também controle de peso.
Óleo de Coco
Esta fonte de gordura tem sido considerada um alimento funcional devido aos diversos benefícios que oferece ao organismo. Possui propriedades antioxidantes (fonte de vitamina E), benefícios ao sistema imunológico. Ainda fornece energia de rápida digestão, por este motivo pode ser usado em refeições que antecedem o treino. É indicado para quem busca nutrientes de alta qualidade que ajudam, sobretudo, no controle/redução de peso.
Óleo de Semente de Uva
Suplemento que protege as células do organismo de ataques de radicais livres, elementos que são produzidos em alta escala pelo organismo durante a atividade física. Tem efeito protetor cardiovascular. Excelente fonte para quem busca por grande quantidade de antioxidantes e nutrientes que garantem a boa saúde da pele, deixando-a mais vistosa.
Onde encontrar
Há diversas marcas nacionais e importadas que trabalham com os suplementos fitoterápicos à base de óleos de origem animal e vegetal, vale pesquisar a que atenda melhor cada necessidade. A Growth Supplements formula esses produtos, disponibilizando mais informações sobre estes em seu site.
Decidir como será o vestido de um dos dias mais importantes de sua vida é um dos momentos mais empolgantes para quem vai subir ao altar. Todo ano vemos na mídia muitos apaixonados trocarem alianças e, para inspirar as noivas, separamos 10 modelos de famosas que ficaram eternizados. Confira:
Audrey Hepburn (1954)
A estrela do filme “Bonequinha de Luxo” usou em seu primeiro casamento com o ator Mel Ferrer um vestido clássico cinquentista. A peça foi assinada pelo estilista Pierre Balmain e traz uma saia ampla abaixo do joelho, mangas bufantes e gola alta. Nos acessórios, destaque para a coroa de flores e as luvas.
Grace Kelly (1956)
Para o casório com o príncipe Rainier III de Mônaco, a atriz escolheu a figurinista da MGN, Helen Rose, para ser responsável pelo design. O vestido, com pérolas bordadas na renda, transformou-se em uma das peças mais bonitas do século XX. Além de estar exposto no Museu de Arte da Filadélfia, serviu de inspiração para o modelo escolhido por Kate Middleton, atual Duquesa de Cambridge, em seu casamento com o filho da Lady Di, em 2011.
Elizabeth Taylor (1964 e 1975)
Elizabeth Taylor e Richard Burton se conheceram e subiram ao altar no ano de 1964, divorciaram-se 10 anos depois e, em 1975, casaram-se novamente. Para ambas as celebrações, a artista optou pela originalidade. Para o primeiro, escolheu um vestido de chiffon amarelo e abusou de lírios do vale para adornar sua trança de lado. Já para o segundo, preferiu um longo com dégradé verde-esmeralda, violeta e turquesa.
Priscilla Presley (1967)
>A noiva do rei do rock apostou no minimalismo. Depois de muito procurar, encontrou o vestido ideal – longo, simples e de gola alta – em uma pequena butique em Los Angeles. Completou o look com poucos acessórios e cabelo volumoso – tendência da época.
Yoko Ono (1969)
Ela mostrou que vinha para causar em seu casamento com um dos integrantes dos Beatles ao adotar um modelito casual: minivestido com meias 3/4 e tênis branco. Complementou o figurino com o cabelo natural e solto, chapéu e óculos de sol.
Bianca Jagger (1971)
A it-girl escolheu um look irreverente para seu casamento com o vocalista da banda The Rolling Stones. Optou pelo estilo andrógeno, assinado por Yves Saint Laurent, e complementou a saia longa branca e terno sem sutiã com um chapéu de abas largas e salto plataforma.
Lady Di (1981)
Um dos vestidos mais famosos da história, o processo de design por David e Elizabeth Emmanuel foi mantido em sigilo até o dia do casamento. Bordado à mão com 10 mil pérolas, o modelo – que combinava uma saia abundante, mangas bufantes e tecidos delicados – virou tendência e serviu de inspiração para muitas noivas.
Cindy Crawford (1998)
Para seu casamento na praia com Rande Gerber, a modelo estadunidense optou por um figurino sexy e despojado, com bainha rendada. A top model brasileira Isabeli Fontana seguiu a mesma linha ousada e escolheu uma peça da Água de Coco – marca famosa de moda praiana – para seu casamento com o vocalista do NX Zero, Di Ferrero, em 2016.
Madonna (2000)
Como tudo que faz, a icônica cantora elegeu um vestido da Stella McCartney cheio de dramaticidade, feito inteiramente de seda, para subir ao altar com Guy Ritchie. A rainha do pop selecionou acessórios de diamante e um véu rendado sobre uma coroa no estilo eduardiano para completar o visual.
Angelina Jolie (2014)
Esse é sem sombra de dúvidas meu vestido favorito, pela simplicidade e pela carga afetiva que ele carrega. Após anos juntos, a atriz decidiu celebrar sua união com o galã Brad Pitt e, em 2014, subiram ao altar. Para o grande dia, Angelina escolheu um vestido leve da Versace com corte clássico em seda. A parte mais especial foi o véu: bordado com desenhos feitos pelos seis filhos do casal.
Esses dias fui assistir uma sessão do longa metragem Vermelho Russo. Com direção de Charly Braun, o filme se trata de um drama real onde as mulheres que viveram a história são as atrizes que interpretam elas mesmas.
Confuso? Talvez! haha.
Sinopse
Marta (Martha Nowill) e Manu (Maria Manoella) são duas atrizes brasileiras que decidem se mudar para Moscou para estudar o célebre método de atuação do russo Constantin Stanislavski. Lá, envolvidas com um diretor de teatro e em um complexo triângulo amoroso, as duas amigas precisarão descobrir como ultrapassar suas diferenças fora e nos palcos, para que elas possam sobreviver em um país diferente.
Trailer
O filme tem uma pegada como de um documentário, uma câmera intimista que você se sente vivendo junto e vendo de perto os acontecimentos. Eu achei muito bom até por que se trata do mundo dos atores, que é algo que eu vivo. É um filme tranquilo e sem pontos muito altos, mas se tratando de uma história real foi bem representado e te prende a todo momento.
Em tempos de crise a gente se vira nos trinta para conseguir ter uma renda extra não é mesmo? Pensando nisso, seguem aí algumas dicas para você conseguir ter um dinheiro extra e fazer aquela economia para comprar algo que você deseja!
Ganhe dinheiro com a sua casa
Seguindo a onda do CouchSurfing, criado em 2004 como uma comunidade para pessoas emprestarem seus sofás para viajantes, diferentes serviços de hospedagem foram surgindo para gerar oportunidades de renda extra para quem tem um quarto vago para alugar e até mesmo uma casa livre pela semana. A comunidade mais conhecida é o Airbnb, que registrou 80 milhões de hóspedes no mundo em 2016 e trouxe uma renda anual de até R$ 7 mil para anfitriões em cidades como o Rio de Janeiro.
E em cidades movimentadas como São Paulo, por onde trafegam cerca de 8 milhões de veículos, achar uma vaga para estacionar pode se tornar um desafio com alto custo. Pensando nisso, aplicativos como ParkingAki e ezPark propõe alugar a sua vaga de garagem, oferecendo mais uma renda complementar para o dono.
Transforme a despesa do seu carro em renda
Ter o carro próprio traz muitas vantagens, mas se levarmos em conta a depreciação do veículo, os impostos como IPVA e DPVAT, seguro, revisões, manutenções periódicas e os gastos com combustível, estamos falando de um custo altíssimo e que pode chegar a mais de um terço do valor do veículo por ano, mesmo com o carro parado na garagem, o que pode chegar a 95% do tempo.
Pensando nisso, comunidades de aluguel de carros de pessoa para pessoa como a Moobie surgiram com a proposta de gerar renda adicional com o seu carro parado e criar uma alternativa de transporte para quem estiver precisando do veículo para um final de semana na praia ou no interior.
Ganhe dinheiro cuidando de pets
Para quem acredita que o cachorro é o melhor amigo do homem, que tal unir o agradável ao útil? Muitas pessoas ficam ansiosas em deixar o pet sozinho em casa quando viajam, e saber que ele está sendo bem cuidado por alguém é extremamente importante para curtir as férias.
A Dog Hero é um exemplo de comunidade colaborativa com o intuito de unir essas pessoas, de maneira descomplicada e segura. O aplicativo permite que o dono conheça o anfitrião do lar temporário e receba fotos e notícias diárias do bichinho. Os parceiros passam por um processo rigoroso de seleção e podem ganhar de R$ 25 a R$ 80 por diária.
Empreste tudo que você não estiver usando
Aquele vestido que você nunca mais usou, um videogame parado, a prancha de surf encostada ou uma câmera fotográfica guardada na gaveta podem ser emprestadas em plataformas como a Alooga, trazendo uma grana adicional ao final do mês. Os preços e o tempo são definidos por quem empresta e o aplicativo cuida de todo o resto.
Ofereça experiências para desconhecidos
Qual a sua especialidade na cozinha? Você também pode ganhar um dinheiro extra cozinhando para outras pessoas na sua própria casa. Aplicativos como o Meal Sharing e o Dinneer tornam a sua receita de família em uma experiência única para se conectar com outras pessoas pela gastronomia e ainda sair ganhando com isso.
Eu AAAAMOOO café! Já pensou você tomar café e ainda assim conseguir ajudar o seu cérebro a funcionar melhor?
Pois é! Em Curitiba chegou o Bulletproof Coffee. O que é?
“OBulletproof Coffee foi criado por um gênio do Vale do Silício, o biohacker Dave Asprey, que tinha o objetivo de fazer “uma pessoa ser muito boa em tudo”. Asprey inspirou na receita de chá de manteiga de iaque e enquanto fazia uma caminhada no Tibet resolveu criar a sua própria bebida estimulante para o cérebro, que traria uma combinação de grãos de café seco com manteiga orgânica sem sal e algum tipo de óleo rico em triglicéridos de cadeia média.”
No Verd & Co o preparo custa R$ 16 é desenvolvido com espresso duplo (feito com café orgânico), manteiga Ghee, baunilha em fava e óleo de coco. “Como temos um coworking anexado ao restaurante, vislumbramos uma ótima oportunidade para trazer o ‘café da inteligência’ para o Brasil. O retorno tem sido muito interessante, com muitas pessoas comprovando a eficiência da bebida durante jornadas pesadas de estudos e trabalho”, comenta Germano Bohrer Oppitz, sócio proprietário do Verd & Co.
SERVIÇO
Verd & Co.
Rua Coronel Dulcídio (nº 588), bairro Batel.
Curitiba (PR);
Funcionamento: segunda a sábado;
Horário: das 11h30 às 23h;
Mais informações no site www.verdco.com.br ou na página oficial do restaurante no Facebook.
Eu conhecia esse aspirador desse gif do gato tubarão e vi esses dias que já tem no Brasil. Já virou meu sonho de consumo!
Quem tem animal em casa sabe que acumula muito pelo sempre e a gente precisa ficar varrendo ou passando aspirador direto no caso de quem tem tapetes, mas acaba sempre acumulando muito.
Não é um eletrodoméstico barato, mas quebra um galhãooooo pra quem não tem muito tempo.
Dei uma pesquisada sobre e a maior parte das pessoas me indicaram o da iRobot. Ele não é barato, custa em torno de 1900 no Submarino, mas em compensação com ele você consegue até agendar a hora que ele começa a trabalhar.
Tem vários modelos e vários preços, mas vale a pena pesquisar para ver se eles são bons.
Um amigo meu comentou que para limpezas como pelos e poeira ele é ótimo, mas que não faz limpeza pesada, então no caso de pelos de animais deve ser ótimo.
Ninguém gosta muito da famosa barriguinha, mas quase todo mundo tem. Inclusive as famosas que acabam tendo esses casos dos videos que a edição fica na cara que elas esconderam também. Então para nos sentirmos bem a personal stylist Juliana Parisi separou algumas dicas de como disfarças aquelas parte saliente.
1. EM EMERGÊNCIA
Para as roupas mais justas ou com tecidos que marcam um pouco mais, a calcinha modeladora pode ser a solução! “Esse costuma ser o acessório feminino preferido para os dias de festa, mas mesmo no dia a dia ajuda a deixar tudo no lugar e ainda mantém a postura correta”, fala a personal.
2. ABUSE DE TECIDOS SOLTINHOS
Os tecidos fluidos são os melhores para quem tem gordura localizada na barriga, pois eles não marcam as gordurinhas, mas valorizam a silhueta, já que não é um tecido armado que deixaria a pessoa mais “quadrada”, ou muito justo, destacaria as gordurinhas (malha ou peças com lycra).
3. VALORIZE A CINTURA
Juliana Parisi ainda desvenda que o segredo é marcar a cintura no lugar certo: um pouco abaixo do seio e acima do umbigo para as mais finas nessa região e assim, marcando essa área, o tecido da blusa ou vestido irá cair “soltinho” sobre a região da barriga, sem marcar as gordurinhas.
4. SUBA O CÓS
Esqueça as peças de cintura baixa. “As saias e calças de cintura média ou alta ajudam a “segurar” a barriga para dentro, além disso, os tecidos mais encorpados são importantes para não marcar a região”, comenta a especialista.
5. SE POSSÍVEL, CUBRA!
O blazer com modelagem mais acinturada, coletes e jaquetas irão alongar o tronco e disfarçar as gordurinhas, “Tenha sempre um bom blazer no guarda-roupa para garantir looks elegantes e valorizar a silhueta”, finaliza a profissional.
Quem quiser mais dicas de moda pode acompanhar o blog dela nesse link aqui.
Hoje é o dia internacional da mulher e temos que admitir que ainda faltam muitas conquistas, que ainda há muito machismo nas pessoas e até em muitas mulheres. Temos que militar, cada um do jeito que puder, e conquistar a igualdade.
Não só de gênero, mas principalmente é o que vamos falar nesse dia.
Separei aqui alguns filmes com mulheres fortes para vocês se inspirarem.
Lugar de mulher é onde ela quiser!
1. Olga
Sinopse: Berlim, início do século XX. Olga Benário (Camila Morgado) é uma jovem judia alemã. Militante comunista, é perseguida pela polícia e foge para Moscou, onde recebe treinamento militar e é encarregada de acompanhar Luís Carlos Prestes (Caco Ciocler) de volta ao Brasil. Na viagem, enquanto planejam a Intentona Comunista contra o presidente Getúlio Vargas, os dois acabam apaixonando-se. Parceiros na vida e na política, Olga e Prestes terão de lutar pelo amor, pelo comunismo e, principalmente, pela sobrevivência.
Trailer:
2. Preciosa – Uma história de esperança
Sinopse: 1987, Nova York, bairro do Harlem. Claireece “Preciosa” Jones (Gabourey Sidibe) é uma adolescente de 16 anos que sofre uma série de privações durante sua juventude. Violentada pelo pai (Rodney Jackson) e abusada pela mãe (Mo’Nique), ela cresce irritada e sem qualquer tipo de amor. O fato de ser pobre e gorda também não a ajuda nem um pouco. Além disto, Preciosa tem um filho apelidado de “Mongo”, por ser portador de síndrome de Down, que está sob os cuidados da avó. Quando engravida pela segunda vez, Preciosa é suspensa da escola. A sra. Lichtenstein (Nealla Gordon) consegue para ela uma escola alternativa, que possa ajudá-la a melhor lidar com sua vida. Lá Preciosa encontra um meio de fugir de sua existência traumática, se refugiando em sua imaginação.
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3. As Sufragistas
Sinopse: No início do século XX, após décadas de manifestações pacíficas, as mulheres ainda não possuem o direito de voto no Reino Unido. Um grupo militante decide coordenar atos de insubordinação, quebrando vidraças e explodindo caixas de correio, para chamar a atenção dos políticos locais à causa. Maud Watts (Carey Mulligan), sem formação política, descobre o movimento e passa a cooperar com as novas feministas. Ela enfrenta grande pressão da polícia e dos familiares para voltar ao lar e se sujeitar à opressão masculina, mas decide que o combate pela igualdade de direitos merece alguns sacrifícios.
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4. She’s Beautiful When She Is Angry
Sinopse: Conta a história das mulheres que criaram o movimento feminista nos anos 1960, fazendo uma revolução em todos os âmbitos sociais.
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5. Que horas ela volta
Sinopse: A pernambucana Val (Regina Casé) se mudou para São Paulo a fim de dar melhores condições de vida para sua filha Jéssica. Com muito receio, ela deixou a menina no interior de Pernambuco para ser babá de Fabinho, morando integralmente na casa de seus patrões. Treze anos depois, quando o menino (Michel Joelsas) vai prestar vestibular, Jéssica (Camila Márdila) lhe telefona, pedindo ajuda para ir à São Paulo, no intuito de prestar a mesma prova. Os chefes de Val recebem a menina de braços abertos, só que quando ela deixa de seguir certo protocolo, circulando livremente, como não deveria, a situação se complica.
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6. O sorriso da Mona lisa
Sinopse: Katharine Watson (Julia Roberts) é uma recém-graduada professora que consegue emprego no conceituado colégio Wellesley, para lecionar aulas de História da Arte. Incomodada com o conservadorismo da sociedade e do próprio colégio em que trabalha, Katharine decide lutar contra estas normas e acaba inspirando suas alunas a enfrentarem os desafios da vida.
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7. Frida
Sinopse: Frida Kahlo (Salma Hayek) foi um dos principais nomes da história artística do México. Conceituada e aclamada como pintora, ele teve um agitado casamento aberto com Diego Rivera (Alfred Molina), seu companheiro também nas artes, e ainda um controverso caso com o político Leon Trostky (Geoffrey Rush), além de várias outras mulheres.
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8. What happened, Miss Simone?
Sinopse: A vida da cantora, pianista e ativista Nina Simone (1933-2003). Usando gravações inéditas, imagens raras, diários, cartas e entrevistas com pessoas próximas a ela, o documentário faz um retrato de uma das artistas mais incompreendidas de todos os tempos.
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9. Histórias Cruzadas
Sinopse: Jackson, pequena cidade no estado do Mississipi, anos 60. Skeeter (Emma Stone) é uma garota da sociedade que retorna determinada a se tornar escritora. Ela começa a entrevistar as mulheres negras da cidade, que deixaram suas vidas para trabalhar na criação dos filhos da elite branca, da qual a própria Skeeter faz parte. Aibileen Clark (Viola Davis), a emprega da melhor amiga de Skeeter, é a primeira a conceder uma entrevista, o que desagrada a sociedade como um todo. Apesar das críticas, Skeeter e Aibileen continuam trabalhando juntas e, aos poucos, conseguem novas adesões.
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10. Menina de ouro
Sinopse: Frankie Dunn (Clint Eastwood) passou a vida nos ringues, tendo agenciado e treinado grandes boxeadores. Frankie costuma passar aos lutadores com quem trabalha a mesma lição que segue para sua vida: antes de tudo, se proteja. Magoado com o afastamento de sua filha, Frankie é uma pessoa fechada e que apenas se relaciona com Scrap (Morgan Freeman), seu único amigo, que cuida também de seu ginásio. Até que surge em sua vida Maggie Fitzgerald (Hilary Swank), uma jovem determinada que possui um dom ainda não lapidado para lutar boxe. Maggie quer que Frankie a treine, mas ele não aceita treinar mulheres e, além do mais, acredita que ela esteja velha demais para iniciar uma carreira no boxe. Apesar da negativa de Frankie, Maggie decide treinar diariamente no ginásio. Ela recebe o apoio de Scrap, que a encoraja a seguir adiante. Vencido pela determinação de Maggie, Frankie enfim aceita ser seu treinador.
